从出生那一刻起，我们会慢慢长大，我们会从一个无知懵懂的少年变成一个成熟而知识丰富的成年人，在我们慢慢变老的过程中我们又会变得充满智慧，我们会随着时间改变，我们会不停成长。成长可以分为身体的发育，智力的成熟，能力的提升，心智的成熟，身体与智力发育都由基因控制自然而然，能力可以通过学习和锻炼获得，而心智的成熟却不会自然而然的发生，正因如此，心智的成长也是人生中最为重要的成长课题。那么什么是心智成长？心智成长的本质是什么？如何才能做到心智成长呢？我认为心智成长的本质是自己与自己的关系变得越来越和谐，我们与外界的关系构建都是由我们内在关系的投射和反映而已。
第一种，内在小孩与内在父母的关系决定了我们如何同自己的孩子相处，只不过我们常常以内在父母自居，我们把孩子放在了内在小孩的位置上，同样我们如何同长辈、上司相处同样是由我们的内在小孩与内在父母的关系决定，只不过这次我们是以内在小孩自居，而长辈或者上司处于我们内心的内在父母的位置上。当我们的内在父母与内在小孩关系和谐，我们往往是一个好的父母，一个好的晚辈，好的下属，但是当我们内在的小孩与内在父母关系不那么和谐时，体现出来的就是我们糟糕的亲子关系，糟糕的上下级关系，当我们能看清自己内在关系的状况时，我们也就有一个窗口来修复我们与外界的关系，例如一个对长辈上司老是唯唯诺诺，即使受到了很不公平的对待也不敢反抗的人，很可能是内心构建的就是一个，内在父母强势而内在小孩弱小的意象模式，弱小的内在小孩还有可能有这样的信念：如果我不顺从我不讨好我就会被抛弃，我就不值得被爱。当一个人修正自己的内在关系时，也就修正了与外在的关系，但是反过来说，外在关系也是修复内在关系的契机和入口，当我们内在父母与内在小孩的关系更和谐时，我们也就能够有更健康的各种人际关系。
第二种是理想的自我与现实自我的关系，我们头脑中都有一个渴望更加强大，更加完美的自我形象，我们学习我们写作都是为了朝那个理想中的自我迈进，可当我们太过于追求理想自我而忽略现实自我时，我们往往内心变得失衡，对自己不那么客观，不那么友好，甚至找不到自己的节奏，甚至失去自我。去年在上MBA课时，老师布置了作业让每个小组派代表进行讲课，其中我们班有一位同学的演讲能力超级出色，逻辑清晰，语言流利，讲的非常的干净而干练，毫无挑剔，当我看到他讲课的时被她深深的吸引，那种状态太美了是我一直渴望达到的讲课状态。再不久后，我准备为同学们做一堂分享课，我准备好了PPT，非常的用心对每一个，每一句话都进行了排练，我渴望达到我的那位同学演讲时的状态，可我讲出的每一句话，似乎都不是自己的节奏，讲的内容连自己都不敢兴趣，在预演的时候其他人给我的反馈是，似乎我不是在讲而是在背，当时我也不明白，平时演讲还算不错的自己为什么会变成这种状态，后来我越准备越不自信，最后直接提出了放弃，为此我也苦恼和纠结了很久，感觉很挫败，这个事情也一直梗在自己的内心，直到我看到奇葩说里有一个辩手居然说话是结巴，但他却是个优秀的老辩手，啊，辩论结巴也可以，并不是每个辩手都必须口齿伶俐，语速飞快，那一刻我联想到自己为什么之前准备演讲时效果那么差了，因为我一直关注的都是自己讲得通不通顺，有没有停做停顿，有没有口头禅，而失去了自己最真实的状态。我演讲的风格是语速快，但是会断断续续，而我的优势点却在于内容和情感的传达，所以演讲也会有不错的效果，当我找回自己的风格时，我又有了上台演讲的信心。这个经历告诉我的是太过于想要达到自己理想的状态，也许反而会干扰到真实的自我发挥，当对于现实的自己，自己的能力水平，自己的风格，自己的所长，有一个清醒的认识以后，才能更好的做自己。
第三点，自我成长着眼点是了解自己行动、情绪背后的核心信念，我们每个人出生时都是一个天使般的存在，当来到这个世界时，情绪是我们行动的动力，思考的动力，而我们出来世界时，不经意间也许是在与重要他人的互动中，我们学会了一个核心信念，这个信念背后链接着一个强烈的情绪一种恐惧。心理学家根据不同的恐惧发展出了各种人格理论，比如我们熟悉的九型人格理论，有完美者，有讨好者等等。了解我们的核心信念是什么？能很大程度的理解我们自身的行为和情绪体验，也是心智成长的巨大飞跃。在上个月底做完18年的年终个人总结时，我头脑一热发了一条朋友圈，把自己读书跑步写作的情况公布了出去，虽然收到了很多的点赞，但是我期待的几个重要的人并没有回应，这时我的心里开始不舒服，开始后悔发这个朋友圈，甚至有撤销的冲动，但这个时候我也在反思，这种不舒服的感觉为什么一直困扰着我，开始我以为是因为朋友圈有客户还有其他陌生人，发这么一条太隐私的朋友圈不太恰当，过度暴露了自己的原因。为了自我安慰，我对自己说“傻子，跑步写文章没什么值得炫耀的，那是我突然认识到我发这条朋友圈就是为了炫耀，就是为了展示自己很强很优秀，我期待点赞的和回复的人有老板，有客户中的高级领导这些强者，但是在没有得到他们的回应后我的价值感像一口缸被一块石头击碎了一样，我的自我感解体了，很长时间我沉浸于后悔、害羞、愤怒中，一切的情绪背后都源于我想在朋友圈构建我强你弱的关系，我的核心信念是“我必须强大，否则就会被欺凌”。我又被这个信念击中了，所以说才那么的懊恼，直到周六在操场跑步的时候，我找到了这条原因，明白了自己为什么这么难受。我就是一个带着这个信念病毒的病人，信念被激发是我就情绪失控的原因，说不定哪天信念病毒又会被激发，让我再次感受到自我解体的感觉，但当我看到了这个信念后也就看到了医治该信念病毒的良药，只不过也许无法根治罢了。
心智的成长永远伴随着自我的内在关系，理想自我与现实自我，自我的核心信念的不断发掘和不断完善，成长的本质就是内在的关系变得越来越和谐。
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