如果你一天没有10分钟，你就没有生命......

我们可以做很多小事来改善我们的日常生活，其中大部分都不会花费太多时间。

创造小习惯就像在海中引发海啸的涟漪。随着时间的推移，这些习惯中的每一个都会以微小或重要的方式影响你的生活。

一个有意识地试图创造小习惯并在日常生活中巩固它们的人至少比其他人领先十步。

当我告诉我的朋友关于每天花半小时做一些新事物并为自己创造有益习惯的黄金方法时，他们总是谈论他们缺乏时间。

你知道吗？我总是嘲笑那个答案。当你做错了事情时，这比找出借口还要糟糕。

所以，我要以最简单和最诚实的方式说出来：

一个人每天没有10分钟的生活没有生命; 这样的人实际上并不活着，因为如果你的问题和恶作剧不允许你每天给自己献上几分钟，那么你就需要做出很大的改变。

你每天都可以做很多事情，这将改善你生活的一般状况。例如，药物治疗只需10到15分钟，但它可以大大改善您的情绪和安宁。

我认识一个人无条件地每天花30分钟来学习一门新语言。另一个人读了一本关于某个主题的书，引起了他的兴趣。我的一个朋友实际上是深夜锻炼，他已经在这里工作了三年多。

但是大多数人都错误地认为这是：在事情上花费很少时间的重点是什么？它们如何证明对我们有益？

要回答这个问题，你需要从长远的角度来看问题。如果你每天学习另一种语言10分钟，很有可能，你几个月内都不会学到任何东西。

但这仍然比什么都不做要好！在正常情况下，你甚至不会尝试学习另一种语言，那么将每天10分钟的时间用于有益的事情会浪费多少？

您可能在4或5个月内不知道任何重要事项，但一年之后，您可以找到适合该语言的方法。

我们的大部分努力也是如此。你需要能够在这里看到长时间的比赛; 你现在几岁了？

想象一下，如果你四年前开始做一些小事。你在过去四年中如何度过你的时间会有什么不同？绝对没有。它现在有什么不同？世界上所有的差异。因为你在过去的4年里一直在做或学习新的东西。

努力为您的生活带来新的和小的习惯，从长远来看，这对您有益！

如果你一天没有10分钟，你就没有生命......