熬夜,作息不规律已经给我带来反应了。
晚上吃完饭,九点半左右就开始困了,躺在沙发上就能睡着。赶紧定个闹铃,晚上起来写日更。
早上起的也早,整个一天精神状态不是很好,办公室里,打了一天哈欠,所以晚上一定要早睡,一定要早早睡觉,不要去熬夜,我基本上天天十二点半快一点才睡,身体不垮才怪呢!
熬夜,作息不规律已经给我带来反应了。
晚上吃完饭,九点半左右就开始困了,躺在沙发上就能睡着。赶紧定个闹铃,晚上起来写日更。
早上起的也早,整个一天精神状态不是很好,办公室里,打了一天哈欠,所以晚上一定要早睡,一定要早早睡觉,不要去熬夜,我基本上天天十二点半快一点才睡,身体不垮才怪呢!
本文标题:2020-06-30
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