身边一个朋友透过4个月锻炼加合理饮食，体重从128直接到104她目标88还在努力中，没有吃减肥药，就是靠管住嘴迈开腿。
这是一个目标也是一种信念。管控好自己的体重才可以管控好人生。
从今天起我开始记录体重变化。没有自律就没有未来。
从今天我买东西开始三思不买不实用的。不贪多，
从现在开始每天看书学习1小时～
不改变没有未来
这是一个目标也是一种信念。管控好自己的体重才可以管控好人生。
从今天起我开始记录体重变化。没有自律就没有未来。
从今天我买东西开始三思不买不实用的。不贪多，
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不改变没有未来
本文标题：自律
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