Ｈｅｌｌｏ～各位鲜肉仙女们
假期玩得开心啵？
玩疯了吧，懒觉睡嗨了吧？
是不是感觉大年三十还是昨天的事。
怎么今天就在办公室里坐着了。
真是巴不得这七天天天都能＂度日如年“呐～
然鹅，这都不值得伤感，
最让人热泪盈眶的，
应该是节后，
那副像被打了氢气膨胀起来的身材。🙌
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火锅烧烤零食吃到忘记自己，喝酒喝到怀疑人生。
过年一口一口吃下去的肉，终于要变成一身的膘。
苍天饶过谁！出来混，迟早是要还的……
大年初七，节后复工
你从吃睡玩的青蛙旅行模式中苏醒过来了吗？
春节一过
各种工作、见面、压力悉数涌来
大脑空白，四肢无力，提不起精神
将成为你的标配
熬夜狂欢烙下的2条细纹
胡吃海喝攒下的3斤脂肪
也将会成为你最忠实的伙伴
现在找时光机，回到过去已经不可能啦
鲜农纷享教你几招应对方式，帮你迅速找回状态
/ 01
起床大作战
早睡早起，调早一点的闹钟
中午留30分钟左右的午睡
（其他时间要保持清醒）
如果因为生物钟被打乱，睡不着
不如洗个热水澡、听听轻音乐，有助于睡眠
/ 02
时间缓冲法
先把必要的工作做完
给自己一个缓冲调整的过程
疲惫时，来一杯咖啡振奋一下
规划好今年的学习和工作安排
理清头绪，把心态调整到平时的状态
/ 03
芳疗刺激法
研究表示，芬芳之气能够刺激
机体分泌肾上腺素
都能让您的精力更充沛，逻辑更清晰
特别适合节后上班的小仙女
可以滴几滴玫瑰精油在棉片上
放在内衣里
随时行走在玫瑰的氛围中
有效舒缓焦虑心情
也可以点一盏精油灯
让头脑清醒效率提高
/ 04
动吃动吃法
节后可以每天喝点杂粮粥
有助于受损肠胃的恢复
多吃蔬菜和水果
比如樱桃、猕猴桃、黑莓、柚子等
有助于补充营养
特别是产自咱们鲜农纷享的水果
更是有益身心健康哦
这不 快递还没开始接单呢
找小鲜买水果的就已经排上了长长的队啦
吃了吃水果，运动也能缓解压力、控制体重哦
还能增强消化系统功能！
慢跑、游泳、瑜伽、羽毛球等运动
让身体更有活力，干劲十足
运动后来几颗鲜农纷享黄心猕猴桃
生活不要太美好
/ 05
心理暗示法
想一想支持你上班的原动力！
所以，为了升职加薪，愉快的出去“浪”
要时刻提醒自己：
“我很穷，我需要挣钱。我很穷，我需要挣钱。”
不要让“工作”觉得你不爱它而离开！
这样的节后调整法
大家学会了吗？
学不会也没关系
反正~~~
日常来一枚鲜农纷享的水果才是节后的正确打开方式啊
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