我在去年7月份离职，本想给自己一段时间休息、调整，也想去好好探索和创造自己更想做的事业。
如今300多天过去，本以为我会在这期间快乐放松，有丰盛的创造力，这些喜悦也确实有过，但过程中却断断续续伴随着隐隐的焦虑、无力，好像总无法轻盈地做事，和自己想象的不太一样。
前段时间更是有巨大的无意义感袭来，觉得做什么都提不起兴致，什么事好像都觉得没啥意思，甚至有一种“身而为人，我很抱歉”的悲凉感。
我也不完全知道这些从何而来，我想拥有自由的时间、在家的舒适、家人的支持、朋友的合作、很多伙伴爱的回应、允许自己间隔年的物质基础……我想要的都有了，我为什么还这么“丧”呢？
一方面，我会怪自己这么多年的自我成长，为什么还会遇到这样的挑战；另一方面，成长的积累也给我空间，让我用各种方式去允许自己、贴近自己、探索自己，不再那么慌乱。
🎁礼物1：当困惑、不安被好好承接，心就有了空间
除了自己面对，还有心安伙伴的支持，我们每月会内部互相陪伴，如果有人有议题，就申请主角说故事，大家陪伴；如果没有，我们也可以在一起陪伴聊天。我们说这是我们的生活方式，我们想要这样支持他人，也要这样陪伴自己。于是有一期我就申请了主角，诉说自己这段时间的困惑和无力，直至那个虚无又深刻的话题：我是谁？人为什么活着？等等……
伙伴们陪着我，没有人说“豆豆，你快点支棱起来，我们还要做事”，而是告诉我：
豆豆，我也经历过什么都不想做
豆豆，你探索这个话题特别好，是啊，人为什么活着
豆豆，我看见你在真实、勇敢地反思
……
这种看似吃好喝好，还想东想西，难过、困惑得不能做事的羞愧感，被伙伴们稳稳接住，我自己也更加安稳，是啊，我不是故意找事，故意无力，故意逃避，故意矫情，情绪慢慢流动了。
🎁礼物2：有觉有知地活着，珍惜自己的不舒服
然后我们好好聊了很多，我收到自己和伙伴一起探索出的礼物：
我在有觉有知地活着，我在即使崩溃中也清明地存在
人生如同一场旅行，最后我们都会化为灰尘，那么我们要如何活，值得思考
我现在即使在“堕落”，也是“正念的堕落”，我去感受这一切，生命给我什么，我就去体验什么
未来我还可以支持有类似经历的伙伴，而不是说，我只能积极、阳光，觉得人生充满意义，或者你就赋予人生意义，好好活就可以了，一切不是那么理所应当
……
那次陪伴，让我的心安稳下来，让我去“珍惜自己的不舒服”，于是心里多了一方空间，让我抱着“走走看”的心态，继续呼吸，继续探索~
🎁礼物3：回到生活的基本面，日常即修行，当下即道场
后来在生活中，我好像慢慢“活”过来了，我想既然人就是要吃饭、喝水、呼吸，既然家就是会乱、会蒙尘、会需要收拾，那么我就放下那么多思绪和对效率的执着，我选择臣服，回到当下，一口一口地呼吸，一寸寸地拖地，做好日常，放空中专注，日子好像清明了一点，我收到的一份礼物是心里说：豆豆，你在回到生活的基本面，学习生活。
🎁礼物4：看到身心分离，回到自己的节奏中
以前，我心中总有两幅画面：一幅是一个只仓鼠在笼子里踩着轮子不断地循环，忙碌、重复但不知为何；一幅画面是走在地铁里滚动的步行梯上，人们都在往前走，我也不能停下，也要往前走，否则挡着后面的人。
每当说起这个画面，我时常流下眼泪，一种跟不上节奏又被动向前的感觉涌上来，可能是我从小到大，在学习、工作中，很多时候的感觉，就是担心被落下，一直往前走，但是又很辛苦，可能在别人眼里这是高效，但是在我心中看到这个画面，总有一种难过，好像有个无助的自己在说，滚梯已经自动在走了，可是我们还会再来一个“加速度”，在滚梯上快快地行走，我很累了。
所以给自己一个暂停，让自己好好探索自己的节奏，是我想做的，但是从巨大惯性的模式中停下来，我也会有很多慌乱、害怕、焦虑，觉得一天什么都没做啊，觉得做饭、收拾家浪费时间啊，觉得会脱离社会啊……所以当我更深地回到自己，心中的答案是回到生活的基本面，就是回到生活，回到吃穿住行的生活，否则身在此，心在“滚梯”上，身心巨大的分离，很辛苦，想清楚这些，我慢慢更加活在当下了。
🎁礼物5：学会寻找支持和探索新视角
但是还有一个担心出来，我现在可以如此，可是如果我经济不够了，依然需要回到快节奏的“滚梯”中，我该怎么办？带着这些隐隐的压力和迷茫，以及对自己这样好像无法适应社会的焦虑，我想到带领我们修习正念的帅帅老师。
通过之前的学习和沟通，我对于他有很多好奇，我想也许他可以给我新的视角，现在我也练习更多地寻求支持，于是我预约了帅帅老师的咨询，和帅帅老师约好时间，我们在他修习正念的一个公园见面，我想正好换换环境，带着期待和好奇的心去探索。
去之前我还做了准备，写下自己好奇和困惑的关键词：事业、使命、意义感、金钱、行动力。
到了公园，帅帅老师带我转转，并找到一处安静有座位的适宜之处，我听着周围的水声，觉得神奇、惬意又珍贵，可以在这样的地方探索人生的困惑真好。
我开始一股脑地诉说自己的困惑，我说我一脚在“入世”，我也想做好事业，影响更多需要的人，创造丰盛，但是我好像无力去做直播、引流、转化，那些在朋友圈别人如火如荼进行着的，我不擅长；我另一脚在“出世”，我想远离这些，但是我也要考虑生存、生孩子等等，我两只脚在拉扯、挣扎、被卡住，我学习了那么多，知道不要二元视角，但是理想和实现好像就是对立的，我很累，甚至厌倦这一切……
我说：我看到帅帅老师把修习和现实结合的方式，我有很多欣赏和好奇，我想访问你，当然，你不用帮我解决什么，你不想说的也可以不说。于是我们聊了大概3个小时，帅帅老师耐心、真诚的和我分享，给了我很多启发。（以下内容不是帅帅老师和我聊天的原话，是我后来根据记忆整理而成，再次沉淀，还是有很多收获。）
🎁礼物6：守护自己内在的感觉，珍视自己的独特
帅帅老师身上给我一种笃定、安稳、自由、自信的感觉，我问他，你是如何找到你自己的使命和意义感的？
我本来以为他会说自己受到一个重大事件的影响，并且从小家人给了他无条件的爱，让他可以自由地做自己……
可帅帅老师说，很多人和他反馈过，在他身上感觉到这样的生命特质，他好像与生俱来有一种安全感，他觉得自己怎么做都是对的。小学时候，他学习很好，是“别人家的孩子”，后来到了中学，班上有50多人，他成绩排在40几名，学习没那么靠前，但是他知道自己喜欢学习。妈妈在他少年的时候，也会说他，比如说他怎么穿那样的衣服啊，但是他会守护自己内在的感觉，在生命中，他清楚自己想要的是什么。他在成长中，知道自己的独特，不说自己多么特立独行吧，但是小时候他就知道他有自己的不一样。
这颠覆了我的认知——与生俱来！不是家人无条件的爱、老师的支持鼓励、然后遇到一个重大事件的影响吗？哈哈~这是我知道的自以为的故事版本，原来人真的可以是“本自具足”。因为我之前做了几年的家庭教育工作，这也再次松动我对于“原生家庭的执念”，原生家庭，常常是一个人成长伊始的重要环境，但它也可以是影响因素，而不是决定因素。
帅帅这样说，在生命中，即使发生了一些重要的事情，他也会难过，但是他知道有些事就是无法全部随了对方的愿，他依然尊重自己的感觉。我问他会“愧疚”吗？他说不会，会觉得“不合适”。
我品味这两个词的差异。当我想做一些事，不能满足对方，我常会觉得愧疚，帅帅老师会觉得只是“不合适”而已。真妙！还有比如他觉得和别人不一样是独特，当我看到自己和别人不一样，有时就生出格格不入的感觉，这真是不同人有不同的看法和解释风格。
我心中出现的画面是：外界的风吹雨打，也会影响帅帅老师这棵树，但好像不会影响他的根基，他对自己依然信任。但是在我的成长经历中，很多的风风雨雨，总会动摇我，甚至让我“连根拔起”，辛苦得崩溃，比如家人的情绪、老师的喜欢、同学的评价、学习的排名、领导的反馈、朋友的话语……总之外界的风吹草动，内在可能会波涛汹涌，于是焦虑、担心、紧张、委屈、愤怒、害怕、愧疚……一堆情绪就来了。
🎁礼物7：愿力大于业力，人本自具足
我很感谢帅帅老师的真诚，但是这样听来，我也有点困惑，我说帅帅老师，我觉得好像这就是天生的，你好像在“凡尔赛”啊，因为你就是知道自己的内心，并且笃定、守护，那我怎么办呢？就各种挣扎辛苦，这好像宿命论似的，或者说前世今生的业力，我好无奈啊，哈哈~不过其实我没感觉帅帅老师在“显摆”，开玩笑而已，我感受到他只是如实地分享。
帅帅老师听了也笑，他告诉我，业力再大，也大不过愿力~而且每个人都是本自具足的。
我说如果每个人都是本自具足的，那为什么还要修习？
帅帅老师提到了一首诗：
我有明珠一颗，久被尘劳封锁。
而今尘尽光生，照破山河万朵。
还有佛陀的一句话：
一切众生，皆具如来智慧德相，但因妄想执着，不能证得。
听了这些，我就更清楚这两者的关系了，也不矛盾、不困惑，心安静了下来。
🎁礼物8：欣赏、羡慕的品质，感受它、靠近它、活出它
贴心的帅帅老师，在我走后，还特意发微信和我说：你说听完我说我自己的人生经历这一切的时候，和这些生命特质，觉得蛮“凡尔赛”的感觉，甚至受打击，我想说的是：你得利用好这个资源，就是当这样子的生命状态的人，他出现在我们的生命里的时候，其实这就是一种缘分，就像为什么在这个时候，认识了一个这样子的人。就是他，他就能给我们带来一种熏染的力量，所以去体会这个部分，然后慢慢泡的时间久了，其实我们很自然的就会从每一个人的身上去感受到他们的这种生命特质，我觉得这是我们相识一场可能带来的一些作用。
并且在我们修习的微信群里，有一天他发「早安吉祥」的话语中写道：
当看到他人身上有我们非常欣赏的特质时，应发自内心的随喜他，为世间有如此美好之品质而欢喜。
但真实的情况是我们常常生起的是一种自卑、羡慕、可望不可即、甚至愤恨。
说到底，无非就是想拥有这样的品质。解决了这个问题，情绪也就化解了。
方法就是常常靠近他，最重要的，常常用心去感受这些让我们羡慕的品质。反复在心中体会当你看到那个榜样展现出那些生命状态时的感受，同时也常常体会自己已经拥有那样状态的感觉。
而不是用脑袋使劲儿想我如何才能拥有。用心，不用脑。用感受，而非思考。
如果能以这样的状态常常靠近，这就是真正的熏习、熏染。假以时日，这些品质自己也就拥有了。
同样是这些品质，体现在每个人身上有不同的表现形式。所以，你不是要成为一个一模一样的榜样，而是拥有那些经由他展现的、人类共同的优秀生命特质。
以上我特别受启发，“小我”的所谓的无奈、嫉妒、失落都好像消散，变得不重要了。
🎁礼物9：做自己发自内心热爱的事
本次沟通，我还有一大困惑，伴随着无意义感的无价值感。我和帅帅老师说，我经常觉得自己做的事没有价值，特别希望得到别人的肯定，得到了也不会特别开心，因为我觉得那是自己应该做的，而且即使陪伴的人给我很有爱、很好的反馈，我也不认为我那么好，我有时无法扎实地收到心里，因为我想如果是哈克、熙琄老师等人陪伴TA，可以更好；但是当我得不到好的反馈，我又很担心和失望；当招生不如我的预期，当活动邀请了别人，对方没来，当自己用心写的文章阅读量很低的时候，我会有很多的失落和挫败感，觉得自己什么都不是，什么都做不好。而且我会觉得很多事都是为了别人而做，有时候也会很累，从而也没力气继续做了。
我想问：你会因为有比如一行禅师等存在，觉得自己很渺小，觉得没意义吗？或者他们已经有那么好的智慧，自己就做传播者复制一下就好了？另外你写的那么多我觉得很好的内容，当阅读量“不高”的时候，或者参与活动的人来的很少的时候，你会失落吗？你提到过“毫不费力”，做事真的可以毫不费力吗？
帅帅老师告诉我，别人的评价也有时候会影响他，但是他是发自内心热爱他做的事，他觉得不是为了别人而做。他不觉得已经有了很多老师的存在，自己就没有价值，因为每个人都是独特的，所以没有所谓的完全复制一下就好。
🎁礼物10：触动靠缘分，每个发声都有它的意义
就像在我们的正念活动中，每个人参与完感受和收获也是不同的，而且有时候老师说的东西，参与的伙伴不一定有感觉，但是比如我参与完，写的文章，别人看了可能有感觉，所以每个发声怎么没有意义呢？是有意义的。所以有时候影响一个人，真的触动一个人，可能靠缘分，不一定就是老师说的才有启发，可能同辈对他的启发也很多。
另外，他也不觉得他写的文章阅读量没有达到某个数字或者活动参与的人少，就没有价值，因为他自己都觉得自己说的话很宝贵；就像我写的正念活动的文章，他看后觉得很感动，帅帅老师说这里的时候，他说都感觉要流眼泪，他不觉得我只是简单的记录或者复制一下活动的内容，里面有我的思考和表达，就算是“复制”，如果我们觉得一个东西如此宝贵，能把学习的东西保持原味、复制出去，不也很好吗？关于未来，他也会构想怎么活，但是他不知道今生会走到哪里，走到哪里都随缘。
🎁礼物11：看见信念，辨识它、感谢它，然后选择如何看待世界和自己
再次回顾，写到这里我都流下眼泪，感恩老师的真诚和看见，同时，我也看到这些困惑里，我有多少理所应当的“限制性信念”啊，比如：
别人的肯定、否定=我的价值
我是一个没有价值的人，我的价值由别人的评价决定
有影响力的老师有存在的价值，他们如光芒的太阳，我是渺小的尘埃
老师的话是重要的，我的话不重要，也没有价值
我没有什么独特，我只是好内容的搬运工、复制者，没有我，这些好内容也存在，所以我没有价值
只要你足够好，就对别人有价值，别人没感觉，就是你不够好
自己写的文章、做的事，如果不是大众需要的，不是所谓的爆款，就没价值
一个人如果平凡就没有价值的存在，人就要奔向“金字塔”的顶端
……
这些其实都指向——我没有外界评价的所谓的“功成名就”，我就没价值，我就不值得活，而我没有做到，就是我不够好，我不够努力……
这里更深的底层，是我如何看待这个世界？如果我觉得世界如丛林竞赛，强者生存，我是弱者，那么我就不值得活，如果没有做到某种结果，我就是失败者。也许这种隐喻在我生命中也是自己某阶段前进的动力，这背后有很多很多的故事，但当下，我想它让我卡住了，无法活出自己，所以我想感谢并放下它，我选择世界如旅程的视角，我去体验和探索，不用唯一的标准衡量自己。
🎁礼物12：当没有了所谓外在的价值，更清明地看到内在的自己
本以为自我成长这多年，原来这些底层的熟悉论述，还是深深刻在我的信念中，再一次深深地看见它们。以前在学习、工作中，自己会因为学习成绩、工资薪酬等外在结果填充上价值感，因为这些容易看见，当然，过程中也有过内在的喜悦和成就感，但是当自己退出职场，回到自身，看见内在的价值感其实很空虚，所以心就不稳了。
以前我也会告诉自己不要这样想，但是只在头脑层面，而帅帅老师的分享，发自内心，再看到他知行合一做的事，更让我们深深地触动，还“解构”了我很多固有的信念，比如让我感悟到：为自己而做，珍视自己，每个人都是独特的，老师和同辈所谓的界限模糊甚至消融，每个发声都有意义，即使是“复制”也是一种价值，影响一个人有时也看缘分……
🎁礼物13：无关乎大众、小众，最终还是回到你是谁，你是否相信
探索了这些“小我”的起心动念后，引发了我对更大局势的思考，我告诉帅帅老师，我经常还会为大形势困惑，比如生活的快节奏，人们难以静下心来，追求快速的结果。不管在工作生活还是家庭教育中，所呈现出来的“亚健康”、“功利心”、诸多焦虑情绪……面对生活的压力，我们好像给孩子自然成长、给自己心灵，留下的时间不多，我看到这些的时候，就会担心、急躁，有时候有种格格不入、很孤单、自己很奇怪的感觉，我就想逃走，你现在在北京生活，也在大理生活过一段时间，你的感觉是什么呢？未来有什么愿景呢？
帅帅老师说，其实在每个人时代，觉醒的都是少数人，比如二八法则，没有一个时代觉醒的是80%的人，可能我们探索这些就是少数人。当你为别人的觉醒着急的时候，还要回到你相不相信，一个人是本自具足的？我有时候也会被外界的形式影响，但是我也会提醒自己：那又何尝不是一种幻相呢？
我在几个不同的城市生活过，在北京和心栈的伙伴一起修习、做事。我也会有对于未来的构想，我们追求的不是一些人追求的，比如可以去商场买很多东西的快乐，我们常说的是一种大自在、大圆满，如果你没有断食过，你就不知道身体体验断食之后那种轻盈、自在的感觉。
帅帅老师说的时候，又让我想到以前上黄锦敦老师的课，当时我流着眼泪问老师：你会不会觉得有时候自己做的事很小众，不大众，觉得走下去很辛苦……
老师温和、微笑着回应我，我记得他说了很多对于我宝贵的话语，尤其是：其实无关乎大众、小众，最终还是回到你是谁。在这条路上，你可以有自己的朋友，有时候不用多，比如他就有哈克、祺堂老师等重要的几位朋友。
是啊，关注觉醒的人，如果是少数，我就不需要关注了吗？我就不感兴趣了吗？我就不困惑了吗？还是回到这个问题，我要守护自己内在真实的感受吗？我要做自己吗？
我曾在周梵老师《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》的书中看到：艾克哈特说的，“一个开悟的人，是不需要身边的人都开悟的”。此刻，对这句话更多了一份理解，更何况，我还有心安伙伴。
环境、城市对一个人会有影响，但是有一次户外正念，有伙伴说：心中有海，哪里都是马尔代夫。哈哈~虽然环境会影响我们，但是心还是很重要的，帅帅老师的分享让我再次回到“心念”。
🎁礼物14：金钱是你内在的显化，创造你的丰盛
后来我还谈到金钱，帅帅老师他们心栈的活动，一般都是随喜，他认为“瑜伽是关于无私与不执的工作”，我说你真的不担心金钱吗？你真的觉得金钱是内在丰盛的显化吗？
帅帅老师说他觉得金钱是内在的显化，他不担心，他比较少有我提到的那种匮乏感，他追求的是“一无所有”，那种自在、舒适，他说现在还得需要一件衣服，一个书包等，还没“一无所有”，哈哈~我们可能也会看到，有人是“富二代”，生下来就有很多物质财富，这可能是他的业力，之前修的，但是如果内在与之不匹配，他可能也会很快用光~
我很喜欢“匹配”这个词，也对于很多事物多了一个角度，比如前世今生的业力、因果。就像黄锦敦老师，在《生命，才是最值得去的地方》的书中写道：随着生命经验的累积、年岁渐长，我才知道有许多事是科学到不了的地方。于是我开始用我的方式寻找。我接触哲学、社会学、灵性学，细细观看自己对生命的体验……
我想人生行至于此，我也是因为很多方法、道理，无法消融我的困惑，我走到了这里，有缘遇到帅帅老师。
过程中还有很多思考、感触，难以用文字梳理清晰，我想就带着这些混沌、朦胧的种子，慢慢看生命走向何方吧。最后，天晚了，还没有练习断食的我也饿了，要不还想继续聊很多，哈哈~但是聊了这些也已经心满意足了，我想回到生活中慢慢消化。
🎁礼物15：阴阳互生，做开心的事，做毫不费力的事
走出公园的时候，我还谈到呼吸，因为自己有时候觉得很闷、堵的感觉，帅帅老师还让我体验跑一段路，然后再呼吸。
后来帅帅老师也在微信中分享道：
在心·瑜伽中我们有这样一项练习，先快速跑一小段，然后站定，专注的感受呼吸在身体内的流动，也就是跑完之后来到我们常说的正念自然桩的状态。
前面的这一点动是为了让气机更活跃，重点是为了后面专注的感受呼吸。也就是说，能量的使用是为了后续更好的积蓄，如此不断增上。
这完全不同于大部分人日常的跑步，其目的常在跑，甚至还要设定跑多远，这还是惯常的头脑驱动，而不是以觉为师。如此，只有能量的消耗。
东方智慧讲的是阴阳互生，我们的练习即是如此，以用为养、以阳长阴。
我们的生活也当如此，所有的行动都应是为了让身心得到更深的滋养，形成阴阳互生的良性循环。所以我们必须要开心的做事情，毫不费力的做事情，不然就只是徒增耗能而已。
因为谈话的内容太丰盛了，最后帅帅老师还在微信中补充，可能是希望我顺其自然地体验，别有压力，他说：有些概念如果暂时还不太相应，就先把它们放一放，做自己相应的部分就好。十分感动于老师的心意，让我更尊重自己的节奏。
后来回到家，有一天，我想到这段经历，突然感动到流下眼泪，这一切的发生是多么大的缘分啊，可能是我累生累世的追寻和探索的“果”，也许前世我也带着焦虑、困惑追求，但是没有修完，此生可以遇到这一切，家人、伴侣、朋友、老师，各种机缘的触动和碰撞，才让我不断收到各种礼物，感恩他人和自己，甚至界限模糊，不分他我，感恩这一切。
最近身心又有变化，好像更清明了一些，还和心安伙伴们一起对话，探索和创造更适合我们的成长和做事的方式，又有很多觉察和启发。我想不再把这段「无意义感」的经历看成是一个问题，然后告诉自己现在我解决完了，以后再遇到什么又一轮害怕、挣扎，我想就把它看做一段体验，生命给我什么，我就感受什么，做到有时，做不到有时，在路上继续经验就好。
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