说一下我生活中经常出现的情景，前一天晚上订好在早上六点半起来，锻炼一下身体，往往第二天的闹钟开始想起来时，刚醒时，我们的意识是被肉身主导的，起来还是接着睡？往往我们都会投降，接着再睡会吧，然后一直睡到非起来不可的时间。
再看看工作中也有类似的事例。老板布置一项方案，要求三天时间拿出来，一般是前两天会因为畏难，找资料，没思路，先玩会等各种借口拖延，倒计时进入最后时刻了，才心急火燎的赶工和加班，只能算是应付交差。
在想法和现实的对抗中，我们往往选择拖延和放弃，在理念和效果的鸿沟中我们最缺少行动的基石。
上学的时候跟风一样看了很多成功学，但到实践中总是一败涂地，同样也是因为缺乏有效的持续的行动。
不管多大的目标，多繁重的任务，多难克服的习惯，我们需要采取最小化行动，不管多小，一定要有动作，长期坚持一个最小化的动作，就可以汇聚强大的能量。只要做就是从零到一，这是性质的变化。
以前我给自己罗列一大堆健身要求，排的堪称圆满，但往往只是几页废纸，现在我每天就规定我最小的锻炼，2分钟平板支撑，早上一分钟，晚上一分钟，就这么简单，完成动作很轻松，长期坚持下来效果也很不错。
以前希望自己积累提升文化素养。做了很多繁重的计划，现在最小化的动作就是每天听5分钟古典音乐。
每天记录自己的主要工作，每天录取自己的待办行动清单，每天创作100字，这些都是很小很小的动作，我不需要再去耗费很大的意志力去控制自己，我只需要做，很简单，很轻松的做即可，比如这篇文章，20分钟之前我还觉得很难写，从写出了题目，然后是开头第一句，一路就自然而然写了出来，这就是最小化动作聚沙成塔的无边威力。
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