疾病离我们并没有那么远，但我们还在心存侥幸的过着。
凌晨三点你一边转发遥远城市有人猝死的消息，一边给自己定了五个起床闹钟；
听闻某个朋友患癌的消息，难过之余，也有点开始担心自己；
我们的生活，没我们想象中那么健康。一次重大疾病保守估计也要 50 - 60 万，我们治不起，也病不起。
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中国人十大死因公布
排名第一不是癌症
世界顶尖权威医学杂志《柳叶刀》于 6 月发布了一篇关于中国人口健康的全面研究报告。分析了从 1990 年到 2017 年中国 34 个省份地区（包括港澳台）居民的死亡原因。
公布了中国人 10 大死亡原因：
令人惊讶的是，「中风」竟然成为了中国人的头号杀手！
而让我们闻风丧胆的「癌症」排在第 3 位。
中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病·····导致中国人过早死亡的基本都是非传染性的慢性病。
不仅如此，中国还是全球中风发病风险最高的国家，风险率达到 38 %。2016 年，全球新发现的 1370 万中风患者中，中国人就占了 551 万。
中国北方的中风情况又比南方严重很多。
在医疗水平越来越发达，物质生活条件丰盈的今天，为什么慢性非传染性疾病反倒成为了国人的头号杀手？
这和我们的生活习惯、生活环境息息相关。
高血压、吸烟、饮酒、高钠摄入这些都是中风的危险因素。高钠摄入换句话说就是：中国人吃盐太多了，口味太重。
正常来说，我们成年人每天摄入的盐应该要少于 6 g，但 80 %参与调查的人，日均摄盐量都高于 12.5 g，超出了一倍多，而北方比南方吃的盐更多。
腌制食品、麻辣、香辣、咸等食物是中国人餐桌上的常客，每天摄入的盐量轻易就「超标」了。
环境恶化，生活方式糟糕，饮食不加节制，大大增加了我们患病的风险。
据统计，中国人一生患「重大疾病」的概率高达 72.8 %，患「癌」的概率升为 36 %。
患病风险很高，但我们根本生不起病！
2
60 %的积蓄用于生命最后 28 天
被疾病拖垮的中国家庭
看了中国健康大数据，才知道我们正面临着怎样严峻的事实：
我们大部分人都处在亚健康状态。
1.5 亿人患有皮肤病；
7 成人有过劳死的危险；
每天约有 10000 人确诊癌症；
8.2 %的中国人患有各类睡眠障碍；
沿海城市毕业生视力低下率 85 %；
白领群体的亚健康比例高达 76 %；
肥胖人口即将达到 3.25 亿， 20 年后将增长一倍；
中国肠胃病患者有 1.2 亿，慢性病患病率已达 20 %，死亡数已占总死亡数的 83 % … …
医务工作者很累，甚至有人累到猝死，不仅是因为专业领域医生的需求量不够，更重要的原因是生病的人太多了！
因为我们不健康的生活方式和饮食习惯，各类疾病也呈现出年轻化的趋势。
中国 22 %的中年人死于心脑血管疾病；
中青年女性易得妇科、心脑血管疾病；
中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；
我们趁着年轻大肆挥霍健康的时候，更多的人已经尝到了重疾的苦果。
曾经有一张住院收据清单刷爆了朋友圈，住院 61 天，睡没了 105 万。
在医院呆一段时间，更能明白直面生死的无力感。钱就是命，但钱不一定能救回来命。
在《人间世》里，王剑辉右心房长有恶性肿瘤，小地方治不好，只好来到上海最好的医院治。
重疾救治有多难不言而喻，医生给他做了开胸手术后，发现还是无法切除，开完又给合上了。即使选择心脏移植，也是一笔不小的费用，为了治病，家人四处奔波筹钱。
医生说：你抢救了这么久，心机损害又这么大，体外按摩又这么长时间，几十万块钱花下去，估计是要打水漂了。
最好的医院都治不了，相当于判了死刑，几十万也白花了。
而比死亡更无助和绝望的，是没钱，只能等死。
江西南昌一个普通家庭，丈夫患上了胃癌，病还没治好，时隔一年，妻子又检查出来乳腺癌，治病掏空了这个家。
没想到命运还会对他们下狠手，5岁的女儿又被确诊为系统性红斑狼疮，对这个家庭造成了毁灭性打击。
夫妻双双患癌，女儿重病，他们借遍亲朋好友，加上筹来的钱都远远不够，于是他们决定，通过抓阄来决定谁活下来照顾女儿，以命换命。
治病，就是烧钱。遇上重大疾病随随便便就得花几十上百万，而普通家庭全年收入也就几万块，可支配的收入就更少了，哪里有钱治病？
高医生曾经遇到过一个病人，让他印象深刻：
一个老者腹部巨痛，在老伴的陪同下来看病，检查后发现是消化道穿孔，让他住院治疗做手术。
没想到老人疼成那样还拒绝了：医生，这病我不治了，家里还有一个傻儿子，即使住院能报销，钱迟早也要还，把剩下的钱留给儿子他们娘俩吧。
一同在旁边检查的姑娘听了后于心不忍，主动提出帮他们垫付医药费，不用还。百般劝说之下，老人说回亲戚家借钱。但谁都没想到，这对老人拿着检查结果就离开了医院。
几天后的夜班， 120 送来一个病人，是长期卧床的患者，呼吸困难，陪来的是病人的母亲，就是那天的老伴。而大爷已经永远不在了。
这就是大多数中国家庭的现状，有钱，倾家荡产也要治；没钱，只能回家等死。
北大教授指出，中国每年「新增」的癌症患者 400 万，因癌「去世」的多达 280 万，且一直在增长。
华大基因董事长汪健在接受凤凰卫视采访时就曾说过：“ 60 %的人将 60 %的积蓄用于生命的最后 28 天”。这还是保守估计。
一场病下来，就算是中产收入，也能拖垮一个家。不要随意挥霍健康，小病也别等拖成了大病才去治，那时候就会知道什么叫无力回天。
3
疾病预防，从年轻时做起
好好活着，是对生命最大的敬畏。
面对疾病和死亡，我们无能为力，但好好生活，我们有千百万种选择。
亚健康已成为我们的健康大隐患，如果不调整亚健康状态，不久的将来我们终究要承受恶果，谁也逃不掉。
其实， 80 %的重疾有钱可以治愈，很多疾病在年轻时都可以预防。
华盛顿大学健康计量学教授格雷戈里·罗思博士说：“结果提醒我们，必须在更早的年龄预防中风和其他血管病。年轻人也要考虑长期健康风险，选择健康生活方式。”
养成健康生活习惯，健康饮食。
很多病都是吃出来的，吃盐多、吃糖多、重口味都会为健康埋下隐患，烧烤、奶茶甜点等太咸、太甜的东西别放纵自己吃太多。
还有很多人都挑食，喜欢按照自己偏爱的口味来吃三餐，长期吃单一的菜品，容易营养不良。饮食还是要注重均衡、规律，多吃蔬菜瓜果等健康食品。
定期体检，花小钱防大病。
选择专业的医院和体检机构，养成每年定期体检的习惯，针对性有效的体检，可以帮我们及时诊治出身体中的状况，一旦出现问题，一定要到医院及时治疗，小病的治愈几率要大很多，花钱也更少。
每年花几百块钱体检，比花几十万治病，省钱多了。
运动，是最省钱的保健方法。
我们疲于奔命，劳碌工作，拼命熬夜，不断消耗身体和能量，却很少去锻炼身体。锻炼健身，就是对未来最有效的投资，人到最后，拼的都是精力。
别再懒了，按周给自己制定运动计划，跑步、游泳、瑜伽······一定要让自己动起来，给生命续航充电。
别再拿“懂得了很多道理，却依然过不好这一生”这样的言语来安慰自己。
你主动选择了什么生活方式，你就会获得怎样的人生。
先健康的活着，才能活的精彩。撑住，才有了后来的一切。
最后，和大家分享一段很喜欢的话：
“
山水有相聚，爱恨有别离，
入夜修补，黎明赶路，
我们终究会回到有光照的路上，再获新生。
”
本文转载自“一介”（ID：yijievideo）介哥，能文艺也理性的80后暖男，关注社会、情感和年轻人成长。点一盏灯，泡一壶茶，那些孤独而英勇的日子，有我陪你走过。公众号：一介（ID：yijievideo），有心事，找我聊。
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