有一次和朋友聊天，他说：年轻人每天挤着公交车上下班，枕着疲惫厌倦入眠，靠手机维持社交，靠着外卖维持生活，总觉得自己和城市格格不入。
很多人都在问，每个月拿着几千块钱的工资，不敢远行，不敢生病，连荷尔蒙激素在现实面前也自动稀释，房子和车子都成为了一个遥遥无期的梦，这样的生活会好起来吗？
越来越高的物价，竞争激烈的职场，遥遥无期的房贷，涨不起来的工资···这些统统都成为了现代人焦虑的来源。
智联招聘在今年1月发布了2017年中国白领满意度指数报告，而据年度职场关键词统计，第一名竟然就是“焦虑”。
很多二十多岁的年轻人，有的因为焦虑，已经大把的脱发，还有半夜三四点发朋友圈失眠的人。
而新闻里，因焦虑患上抑郁症、心理障碍、自杀的人也比比皆是···
但我们忽略了一点，无论是70后，80后，还是90后，每个年纪的人，都有属于自己的烦恼，没有谁过得容易的···
可能也是因为生活压力的原因，在急速发展的时代面前，我们总是感到一种无力和焦灼。
那些碎片式的毒鸡汤，类似于“你的同龄人正在远远甩开你”、“稍不努力你就会成为一个被时代抛弃的人”、“你以为的稳定正在悄悄离开你”的文章随手点开都是一大片。
其中，提到最多的字眼，就是“焦虑”。
好像焦虑才是现代人的标配，而且越焦虑说明你越进取，这俨然已经成为了一种动力，其中也不乏“没有焦虑，不足以谈人生”的观念。
这并不是说有危机意识是错误的，小编从来赞赏那些生于忧患死于安乐的人。只是把焦虑感无限放大，实在是没有必要。
最怕的不是焦虑，而是一边刷着手机熬着夜，一边焦躁恐慌的人。
其实内心的恐慌，通常源于自身。
如果不知道自己想要什么，对于未来没有清晰的认知和规划，而是人云亦云，看着旁边优秀的人更加优秀，有钱的人更加有钱，你的焦虑感只会越来越深，也越来越迷惑。
我见过大学刚毕业因为工作压力而痛哭失声的人。
拿着两三千的实习工资，除去交通费、伙食费、房租，每个月所剩无几，对于未来一片恐慌。
其实这样的人不少，曾经是你，也曾经是我。
前几天，我在知乎上的发起了一个提问：
“你现在几岁，焦虑吗，在焦虑些什么？”
我是在凌晨一点发出这条提问的，但很快，我收到了上百条的评论。大部分在焦虑钱，有的很具体，焦虑第二天的考试、会议。
还有很多扎心的话：
“21岁，焦虑自己以后的未来，是否会一事无成。”
“24岁，生活像一摊乱麻，没有头绪地过着。”
“26岁，焦虑能力撑不起自己的野心。”
“23岁，不敢放手去做喜欢的事，又不想这样就过完这一生。”
……
用户 @喵爷 的评论：
“我想要什么样的生活呢？我有能力得到那种生活吗？大概恐惧来源于未知和对自己的不信任吧。”
我也很有同感。我比以往更强烈地感受到，人生只有一次，没法从头再来，二十几岁的年纪眨眼就过了。
越是知道现在是最好的年纪，越感到恐慌，但又来不及做出反应。
最可怕的是，面对现实的紧迫感，我们急急忙忙向前奔跑，争先恐后地拿下“应该”拿到的东西。很少人会停下来，先想想自己到底要什么，再做选择。
所以我每次看到那些，很笃定的人，都有一种说不出来的羡慕。
但我想，至少我现在在思考这件事，至少我不是在白发苍苍的时候才开始想，我到底过了怎样的一辈子。
现在的每一刻，都是你余生最年轻的时刻。
虽然现在是焦虑的，但也并不绝望。
就好像迷雾渐渐散去，你第一次抓住了方向盘。
虽然失去了坐副驾驶的舒适感，但那个决定开往何处去的人是你。
这件事本身就又酷又棒了。
人生很残酷，但，未来可期。
无论是年轻人，还是中年人，都不需要把焦虑最大化。
当然，这并不是说我们应该坐以待毙。而最好的状态，应该是改变你能改变的，接纳你不能改变的，一步步提升自己，成为强大祥和的人。
人生还长，别担心，别害怕；最后，分享一些缓解焦虑的建议：
1. 首先要明白自己想要什么，想过什么样的生活，给自己设定可实现的目标，有了大方向，才不会迷茫。
2. 认清焦虑的来源，可以问自己几个问题：“为什么我会这么紧张，事情的最坏结果是什么？”有些问题看开后，你会发现，其实最坏的结果也没有想象的那么糟糕。
3. 当你焦虑时，适当转移注意力，听听舒缓的音乐放松大脑，坚持有规律的作息习惯，早睡早起，通过运动锻炼好身体。
4. 你要明白，很多问题，都是因为各种不必要的焦虑引起的。“想太多”对你并没有帮助，反而会消耗你的能量和精力，既不能解决实际问题，又让你感到力不从心，从而变得不快乐。
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作者：雁北 ，一个性格温和的90后，懂生活更懂你。吃过生活的苦，受过无知的伤，依旧相信生活的美好，让分享变得更快乐。来源：草根文化（caogen689）
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