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G73靠自己改变吧!

G73靠自己改变吧!

作者: 超级有钱姐姐 | 来源:发表于2023-11-23 20:49 被阅读0次

    最近买了不少书,一部分是需要用到的工具书,一部分是医疗和心理类的资料书。我因为身体原因和心理影响,一直很不舒服。最近查阅了不少资料,连所谓的玄学都看了不少,最后都指向一个结果:靠自己!

    既然如此,只能改变自己。好在已经有不少类似的案例发生,他们已经提供了不少自己走过的经验。无论对我有没有用,都可以参考和尝试,起码有个方向,不需要自己去摸索。从这个点上说,我应该要感谢这些友人们!

    今天做完资料分类,看还有时间,我就看了下相关的文章。无外乎就是几点:

    第一,走出去,多户外活动。爬山也好,游湖也好。出去找个地方晒晒太阳,发发呆。接触下大自然,改善下自身的磁场。

    第二,运动。散步也好,跑步或者打球都可以。科学的角度解释运动会释放多巴胺,使人快乐。健康的角度来说,运动当然是有益的。从人本身的起场来说,运动才可以让气血流转起来,才能变好。

    第三,少玩手机。这是戒掉无关讯息,消耗心神的必要条件。我们每天通过手机接触到了大量和自己无关的信息,最后造成心神消耗过度。最后晚睡、熬夜,甚至影响到睡眠质量。睡眠不好,自然精神不好,接着就会出现很多问题。

    第四,培养兴趣爱好。人没有爱好其实是很空虚的,因为不知道要什么。做很多事情都只能获取表面的快乐,很快就过去了。有自己的兴趣爱好,就能带给自己精神力的来源,生命因此而得到滋养。做开心的事自己就会很平静且快乐!

    第五,不要想得过多,活在当下。有句话说得很好:人之所以不快乐,就是想得太多。我们平常所担忧的事情其实很多都不会发生。过度地担忧未来不好,过度地抓住过去不放也很不好。过去的已经过去,用不着担心,未来的还没发生,也不必要担心。把精力放在当下,踏实地过好了现在才是有用的。

    以上几条应该不少人都懂,就是做起来不那么容易。但是我们可以从选择任何一条开始,是不是就容易了很多呢?!

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