有的家长像一个侦探一样地看自己的孩子，他在意识当中想让孩子在可控范围之内，但是他自己被控制了。
孩子没在家，他会想：孩子在干嘛？孩子回家，他想让孩子学习，她想让孩子按他的安排学习；他想让孩子按照他的习惯吃饭，他想让孩子按照他的作息睡觉……所以这个大人被孩子控制了，他们难有自己的生活，他的生活被孩子牵制了。
有的人特在乎别人对她外貌的表扬。她穿了一件新衣服，就想让人夸一下，如果别人没在意，她一定想法挑起话题；她变了一个新发型，想让人看见，别人没看见，她就很落寞……有时大家非常准确地捕捉到她的变化，但是没有给予肯定和表扬，她也非常地失望，于是她会暗暗努力，希望让自己在这些方面更进一步！
她被自己的外在控制了！
有的领导高高在上，希望所有的下属都听从自己的指挥。某一天，有一个人与他意见不合，怎么办？
他可能会去想办法解释，用自己的或有理或没有理的理论，让对方归顺到自己的意思下。对方是真的理解，还是敷衍，他其实心知肚明。
还有更小鸡肚肠的，想把这个人排除到自己的圈子之外，于是想尽各种办法……像当年的苏轼，被别人找几个字就流放出去。
当这个人非常高兴地看到下属都唯命是从时，其实他又被外人控制了。
……
若干年前我看到四个字“手中握沙"，那时年轻，还不能安静的理解，随着年龄的增长，越来越明白，其实生活就跟手中握沙一个原理———太用力，得到的会更少！
敞开，给自己自由，也给别人自由，生活才更轻松一些！
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