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【改变的前提是愿意改变】
如果我们不愿意有意识地让自己的心理更加成熟（更多地了解自己），那么我们就不会去思考、分析和创造。我们在感到痛苦和不满的时候可以通过思考、分析和创造等能力找到出路。痛苦的记忆会导致我们陷入痛苦的循环之中。故，在本质上，我们天生的思考和分析能力是为了帮助我们治疗情绪创伤，这样我们就能认识到环境中有用的事物以克服恐惧心理。我们要通过学会管理心理能量以学会治疗心理创伤。通过把痛苦的记忆放在潜意识中以忘记痛苦的记忆， 这种方法并不会减少痛苦的记忆对认知的影响， 也不会改变我们的行为。
我们天生都有创造的能力。我们可以脱离信念、记忆和联想而进行思考，这样可以了解环境的真实情况。摆脱当前的限制（信念、痛苦的记忆和错误的联想）并进行分析的能力或我们创造性想象的能力可以让我们在痛苦的基础上成长、提高和进化，我们个人如此，我们的文化也是如此，这是一种补偿的力量。
然而，你要注意有能力做这件事，不代表有能力做那件事。必须先掌握了技术，才有能力去做事。我们可以通过想象把满足需求或实现目标投射到未来，但这并非意味着我们创造性地使用了想象能力。我们只是通过想象把记忆中已有的或已经相信的事物投射到了未来。我们的思维也是同理，大部分情况下思维来自我们当前的信念和记忆，这样我们的思维和现状是一致的。要想创造更理想的未来的我们，我们就要把想象投射到未来。我们投射的事物和内心已经存在的事物有直接的关联，除非我们想象的事物和我们已知的事物不同。
别人教给我们的规则和我们自己制定的规则才是真正的限制，它们限制了我们的思维。我们不应该局限于我们相信的事实或我们已经体验的事实。无论内部和外部有多少规则，哪怕我们的思维违反了规则，其实我们的思维可以自由地探索任何可能性并采取行动。如果我们不想思考如何实现更加幸福更加满意的生活，不想做出改变，那么我们就不会去思考、分析和创造了。
在同样的一直变化的环境中我们一再感到同样的痛苦，这表明我们没有看到其他的更满意的选择。我们认知的事物和已知的事物是直接关联的，要想看到其他的选择，而不是我们的信念、记忆和联想锁定的认知，我们就要了解未知的事物。故，要想摆脱不满的状况，我们就要开放思维，思考未知的事物。环境总是给我们提供了机会，能给我们带来爱、和谐、幸福和成功，或者是绝望、失望、愤怒、憎恨和背叛。因为在任意时刻，环境并不知道解读自己的信息，所以我们的内心能决定我们的结果，每个人都是这样。
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