行为习惯
早上，在闹钟的轰炸中挣扎起身，头痛欲裂，显然睡眠不足。在路边买两个包子一杯豆浆，挤上那辆每天都把人挤爆的公交车，站到靠后门的位置。
在公司里如同机器人一般做不需要思考的重复工，中午点循环反复的几家外卖吃高热量的食物。
晚上刷手机，迟迟不肯睡下，又晚了。
日复一日，生活像沉滞的臭水沟泛不起半点涟漪。
我们习惯于吃一样的食物，走同一条路，挤同一辆公交车，做一样的事，说同样的话。细思恐极，这种习惯是怎么形成的？我们全然未知，可它形成以后，完全支配了我们的日常生活。
情绪习惯
孩子一开口说“我想要……”，马上被你恨铁不成钢的教诲截断“想什么想，整天就知道……”一大段不带标点符号的训斥脱口而出。
爱人一说“今晚我加班……”立刻被拦腰堵住“加什么班，爱干啥干
啥去，最好别回家。”
领导一说“小X，这事要加紧办……”你心里升起一股埋怨“谁背后又给我穿小鞋。工资没见长，破事一大堆。”虽然不敢出声，但是抵触的情绪已经蔓延全身。
情绪的反射弧如此短促，反应迅速。这些情绪反射是怎么形成的，为什么没有别的应对方式，甚至没有丝毫的迟疑。一听到孩子提意见就炸毛，一听到加班就恨不得对方在地球消失，一听到领导找谈话，就有被人暗算的阴谋感。
这些情绪习惯让我们的亲子关系紧张，夫妻关系僵化，职场关系苦大仇深。我们被情绪习惯绑架了，还认定为理所当然。
思维习惯
听到别人暴富，想的是干的什么勾当才能那么快来钱。
看到别人遭殃，想的是活该。
听闻别人幸福，心里嘀咕秀恩爱死得快。
这些毒瘤一样的思维，如此根深蒂固，没有辩证思考的可能，我们还为此沾沾自喜，似乎自己站在了上帝的视角，看吧，我有先见之明。这是恶毒的思维习惯，让我们变得面目可憎。所有美好的人与事都在远离，聚集的都是阴暗戾气的怪事怪物。
空闲时，胡思乱想，可是想的方向和细节惊人的一致。胡思乱想也是基于一种习惯。
看新闻时，发现满世界都是堕落，苦难，悲剧。为什么连看什么新闻都没有了选择权，也形成了习惯。太恐怖了。互联网截取了我们萌芽般刚探头的喜好，再通过大数据分析推荐给我们同类型的新闻，加剧了这种关注，形成习惯。可怜的我们还以为满世界都是这些负面新闻，所有人看到的都是一样的苦难，殊不知我们已经的互联网的阅读习惯洗脑了。
人们常说，习惯成自然，习惯成性格，性格造就命运。
习惯的力量大得惊人。
我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。
好的习惯当然让我们的工作得心应手，面对困境反射地做出决策和反应。但是一些坏的习惯，让我们浑然不知的束手待毙，缓慢杀死人生的丰富性和可能性。
怎么改变那些坏习惯呢？简而言之，简单的事情重复做，21天就能形成习惯。过程中坚持最难。这些道理人人懂，却没有多少人做到。
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