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习惯的力量,有多大?

习惯的力量,有多大?

作者: adingna | 来源:发表于2017-09-07 17:38 被阅读0次

    行为习惯


    早上,在闹钟的轰炸中挣扎起身,头痛欲裂,显然睡眠不足。在路边买两个包子一杯豆浆,挤上那辆每天都把人挤爆的公交车,站到靠后门的位置。

    在公司里如同机器人一般做不需要思考的重复工,中午点循环反复的几家外卖吃高热量的食物。

    晚上刷手机,迟迟不肯睡下,又晚了。

    日复一日,生活像沉滞的臭水沟泛不起半点涟漪。

    我们习惯于吃一样的食物,走同一条路,挤同一辆公交车,做一样的事,说同样的话。细思恐极,这种习惯是怎么形成的?我们全然未知,可它形成以后,完全支配了我们的日常生活。

    情绪习惯


    孩子一开口说“我想要……”,马上被你恨铁不成钢的教诲截断“想什么想,整天就知道……”一大段不带标点符号的训斥脱口而出。

    爱人一说“今晚我加班……”立刻被拦腰堵住“加什么班,爱干啥干

    啥去,最好别回家。”

    领导一说“小X,这事要加紧办……”你心里升起一股埋怨“谁背后又给我穿小鞋。工资没见长,破事一大堆。”虽然不敢出声,但是抵触的情绪已经蔓延全身。

    情绪的反射弧如此短促,反应迅速。这些情绪反射是怎么形成的,为什么没有别的应对方式,甚至没有丝毫的迟疑。一听到孩子提意见就炸毛,一听到加班就恨不得对方在地球消失,一听到领导找谈话,就有被人暗算的阴谋感。

    这些情绪习惯让我们的亲子关系紧张,夫妻关系僵化,职场关系苦大仇深。我们被情绪习惯绑架了,还认定为理所当然。

    思维习惯


    听到别人暴富,想的是干的什么勾当才能那么快来钱。

    看到别人遭殃,想的是活该。

    听闻别人幸福,心里嘀咕秀恩爱死得快。

    这些毒瘤一样的思维,如此根深蒂固,没有辩证思考的可能,我们还为此沾沾自喜,似乎自己站在了上帝的视角,看吧,我有先见之明。这是恶毒的思维习惯,让我们变得面目可憎。所有美好的人与事都在远离,聚集的都是阴暗戾气的怪事怪物。

    空闲时,胡思乱想,可是想的方向和细节惊人的一致。胡思乱想也是基于一种习惯。

    看新闻时,发现满世界都是堕落,苦难,悲剧。为什么连看什么新闻都没有了选择权,也形成了习惯。太恐怖了。互联网截取了我们萌芽般刚探头的喜好,再通过大数据分析推荐给我们同类型的新闻,加剧了这种关注,形成习惯。可怜的我们还以为满世界都是这些负面新闻,所有人看到的都是一样的苦难,殊不知我们已经的互联网的阅读习惯洗脑了。


    人们常说,习惯成自然,习惯成性格,性格造就命运。

    习惯的力量大得惊人。

    我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是习惯使然。

    好的习惯当然让我们的工作得心应手,面对困境反射地做出决策和反应。但是一些坏的习惯,让我们浑然不知的束手待毙,缓慢杀死人生的丰富性和可能性。

    怎么改变那些坏习惯呢?简而言之,简单的事情重复做,21天就能形成习惯。过程中坚持最难。这些道理人人懂,却没有多少人做到。

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