首先是十个手指僵了。不能握拳，忍疼好不容易握紧了，又伸不开，需要一个一个掰开。抓不住稍微精细点的东西，早上穿衣服，捏不住衣袖。
其次是膀子软了。散步的时候，拿只手机膀子也累的不行。睡觉的时候，膀子拉不动下滑的棉被。
然后是腰垮了。低头刷一双鞋，想直起腰来，需要用手掐着腰缓半天。
最难堪的是体重65公斤，我的个人PB啊！哭晕(=_=)(=_=)
既然目标是90岁，就不能任其衰败下去！运动，必须找一些项目长期坚持锻炼。天气变暖了，可以户外运动了。
三月不减肥，五月徒伤悲。离开老妈的美食环境，不能贪吃了，第一步过午不食！第二步，减少饭量。
运动目标：
平板支撑6分钟
仰卧起坐100个
跳绳正反各1000个
呼啦圈100个
首先是十个手指僵了。不能握拳，忍疼好不容易握紧了，又伸不开，需要一个一个掰开。抓不住稍微精细点的东西，早上穿衣服，...
你从梁上掉了下来 在地上打着滚 揉着青肿的痛处 噼里啪啦掉下眼泪 从泪水中 你恍忽看见远古的城堡 在那里 你拒绝雕...
原来我不适合生活 只适合想象 如今连想象也不适合了 只适合恋爱 眼下连恋爱也不眷顾了 成了老朽 不可雕 盘根错节的...
朽木 我是朽木 散发着臭味 看见我的人 捂着鼻子，摇着头 我是朽木 散发着臭味 在所有人的眼中 我就...
朽木 文/最佳指示 总是在春天 乌鸦来到我的窗前 因着那尖脆的拨弄 贴在黄皮肤上的汗毛 纷攘耸立 总是在冬天 抚摸...
朽木浮深水，渡客莫做桥， 年代已久远，风雨飘六朝。 昔时三梁横，依栏青山笑。 千古留遗迹，只送后人骄。
正是阳光明媚的早晨，一个年轻的家庭，母子说着话走在后面，前面的父亲拖着书箱，轱辘辘的向前行进着。“你昨晚听到了吗？...
银龙 2017.04.25 你是一只鸟 请飞 我是一只牢笼 自己捏碎后 余下的我 大不了朽木一堆 没有心事的如果 ...
我把大风招来 敲开我的混沌 从此 风沙遮面 踏遍西北 路上天色正好 扬一把黄土 我要将那些故事 捎带给它 散遍大地...
都说朽木不可雕也 我为什么却在精心雕刻 孜孜不倦 我相信每一个孩子都可以成材 我坚持每一个孩子都有闪光点 不想说苦...
本文标题：体如朽木，岌岌可危
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