今日清单
1、保养车。（已完成）
2、扇贝单词、扇贝听力、扇贝阅读。（已完成）
3、抓力器、握力棒、拉力器、俯卧撑各25个，健腹轮6次。（）
4、拉单杠，保证8个，争取11个。（已完成11个）
5、阅读《不吼不叫》前两章，并做摘记。（已完成）
6、填写工作量周报表（6.29--6.30）。（）
7、讲解论述类文本和实用类文本的解题方法。（已完成）
8、下午接孩。（已完成）
9、煎豆腐。（已完成，早上煎出了经验，晚上又煎了一次，儿子很想参与，于是让他参与了切豆腐，沾玉米淀粉，裹鸡蛋液和翻豆腐等全部过程，儿子从切豆腐里还悟出了写字要写直的道理，不错。另外儿子也体会到了夏天在厨房做饭很热的辛苦。）
10、给打印机换墨盒。（已完成）
《不吼不叫》第1章 “是我在大吼大叫吗？”--------学会了解自己
1、如何知道自己在吼叫（或是没有吼叫）
坚定而平静往往是让孩子倾听你的要求的有效方法。
吼叫达到的效果是让孩子们知道你对他们或者他们的行为非常生气。吼叫往往达不到教育的目的，而只是通过威胁或者恐吓阻止某些行为，只是表达了你的负面情绪。你吼叫的音量或许每次不同，但效果都是一样的，总会导致过度的紧张。
为人父母是一门需要即兴发挥的艺术，没有一定之规，总在变化当中。只要你对孩子的管教是以他的身体和情感需求为中心，只要你能够时常关照你自己的想法、情绪和呼吸，那么，再加少许运气，你就能培养一个健康快乐的孩子。
2、吼叫可曾有用？
吼叫有时是必要的，尤其是在孩子面临危险而不自知的时候。即对事不对人。
3、吼叫如何影响孩子？
吼叫会影响到孩子对自我、对世界的感受，以及他们与父母及其他人的关系。
经常性地朝孩子吼叫将会导致他们在状况百出的青春期遭遇更多挑战。
家庭中累积的愤怒对孩子青春期的几乎每个时期都有重要影响。愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。
经常吼叫会让你付出太大的代价，你必须改变。你正在失去的是那么多本来可以充满连接、尊重与爱的美好日子。
4、感受吼叫对孩子的影响
每个孩子都是不一样的，做父母的任务之一就是成为自己孩子的专家。如果你有观察自己和观察自己孩子的意愿，最终你将收获更多的喜悦和乐趣。我承认很多时候，我也会蒙住双眼，我也会不愿意去看，因为我的作为或不作为而产生的后果。我花了很长的时间，现在依然在努力以获得足够的勇气，能够做到既看见事情的真相。又不对自己过于苛刻，如果你能关闭内心那些过度指责的声音，你将会有巨大的收获。
你越将爱和善意导向自己和他人，你就会变得越放松和有觉知。
5、做一个“足够好”的父母
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