在物质富饶的时代，论吃穿住行之需要有足够的钱，基本任何欲望都可以满足。在旧时代，并不如此。听说从前的生活，想买肉质好的肉，新鲜的蔬菜，并不容易。人们还要节衣缩食去维持温饱平衡。从前，人们吃得简单，没有那么多千变万化，各种味道丰富的零食、饼干，加工或膨化食品，吃不上新鲜蔬菜时，人们需要提前腌制、存储。不知道什么是新鲜送抵， 什么是外卖配送。
总的来说，一切的便捷与选择来得太快，太易。如果饿了，一个电话，足不出户也能满足果腹。正因如此，得来全不费功夫的便利反而致使人们摄入过多，甚至造成浪费：一杯奶茶，也不知道放了多少糖，多少奶，多少芝士，甚至多少奶油，要么摄入的热量过高，要么喝不完会浪费；各种重口味的食物皆是坑，味道更好，止不住人越发想吃，或诱发更大的食欲；想做好吃的菜，有些菜好吃就得多放油，煎炸就香口。。。无节制，可以享受到短暂的满足。而节制却能带来最佳的感官体验，这与经济学的边际效益有异曲同工的看法。当享受超出了平衡，过多的享受就会带来负面影响。
难怪容易胖，因为在不知不觉中，人过度享受美食，摄入大于消耗，各种热量剩余在体内，多于消耗。在享受与节制之间没有找到相对的平衡点。再看那些身材一直保持良好的人，看看那些微博博主，多半的生活方式懂得节制。虽说吃播的颜值兴许也很高，但胃口好，食量大，而身材又好的，并非是大多数普通人的情况。
我相信这样一句话：节制是成年人最大的美德。
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