老公和我说：十五之前不回来了。心嘎的一下就不舒服了，为啥？问了也白问，早上能感受到他欲言又止，这两天在家时就抱着手机看各种疫情信息，他是家里的最不安全的一个因素
接到政府通知所有便利店停业，大型超市做好防护措施正常营业，保障市民的供给；在这关键时刻，作为企业负责人，他必须稳定军心做好迎战准备，此时此刻不同腊月的销售高峰，更多是心里战，能感受到他的焦虑和压力；
老公弟弟也是负责人之一，腊月在采货基地一蹲十几天，正月身体不适，加上他的孩子生病，老公选择一个人面对，我还感受到他的一个意图，一个大家有一个出征，即便出什么问题，还有后续力量可以照顾小家
一家人吃了饭，老公出了门，我和自己的难受一直待着，我是识大体之人，我明白他在面临着什么？为什么我依旧难过
即时反应：难过，不想让他走，或者每天回来也好
身体感受：心揪着，悲从心来，鼻子发酸，腿部有些抖
内在对话：
我们不怕，你每天回来就好，也有个减压、释放的地方
做饭的阿姨也不去了，每天吃饭也是问题，吃不好身体免疫力下降更易感染
我永远都是做理解你，懂事的那一个，你知道我心里有多煎熬
你一个人面对，我突然那么心疼，感觉你是一个人，孤单面对，我不想看到这样，你每天回来至少能感受到家的温暖
勾起我童年的伤痛：
爸爸是独生子，奶奶去世了之后，妈妈常和我们说的一句话就是爸爸一个人，没有靠，我们四个娃就是他唯一的亲人；妈妈不管受多大委屈，也总是体谅爸爸，理解他的辛苦，从不在外人面前失爸爸的面子；我体会不到爸爸有多辛苦，因为他总不在家，我能看到妈妈辛苦，妈妈付出；我只记得爸爸牙不好，四十多就把剩下的十个牙一次性拔了，当时妈妈不在家，我也不知道拔了牙会多疼，只会提自己开家长会的需求，爸爸满足不了，就很委屈；妈妈回来了知道后，焦虑爸爸一次性拔了也不怕影响到神经，每天单独给爸爸做流食饭，后来慢慢好些了，给爸爸做面食，揪片，揪的只有小指甲盖那么大，直接吞咽就好，妈妈经常念叨，我才知道爸爸有多难受，我需要怎么做？学着妈妈做，很认真仔细的做，心疼爸爸，爸爸妈妈的爱只有行动，没有言语表达；
限制性信念：
我会学着理解你，懂你，你却永远看不到我的需求，我无以言表
为了工作忽略家庭，我还是不重要，还是顾不得管我，有种分离感
临在中看到的真相和可能：
1、 看到了这个梗还是来自于自己童年父爱的匮乏，找老公要，没有啊，自己的不舒服还是期待别人给予
2、 能真正感受到他的担心、恐惧和责任心，对社会责任和对家庭的负责，他是为了保障我们的安全，选择一个人面对，莫名的泪目，看见真好，相信真好；
3、 不临在时，总分不清哪个是自己的真正想法，容易被情绪带走；喜悦自己临在中可以和自己的情绪待着，不去祸及他人；放下控制，可以真正感受到他人的需求
4、 老公自己主厨做了两顿饭，后安排主食厨房大师傅在非常时期早晚分班保障食堂的正常运作，一切都井然有序
重新做出选择：
看到即疗愈，不舒服和老公无关；安定后方，做自己力所能及的事，照顾好孩子和自己，他已很安心
每天会和爱人、父母视频，相互问候安好，欣赏我做的美食，交流开心一刻（比如茏儿把电视卡睡觉藏在内裤里;比如大宝发现自己青春期变化，时不时和我们分享喉咙突出来点、长腿毛了….让爸妈关注他;再比如弟兄俩合作搞怪妈妈…..
心有所安放，幸福快乐更简单一些
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