训练营第二周开始是I便签的内容，如何写好I便签呢？
我们先看要求：
1，要求：
1、诠释，用自己的话提炼概括而非摘抄原句
2、准确，用词准确，提炼精当。
3、清晰，逻辑清晰，文字精炼（有【what】【why】【how】【where适用边界】）
4、致用，将知识点总结加工成具体的【how】
2，I部分的基本结构：
基本结构：
Why: 解释原理
What:提炼概括
How: 提炼可以落地操作的具体步骤，一般动宾短语来提炼步骤，即动词开头：设置奖励
Where:适用边界
顺序：
3W1之间的顺序可以变化。
比如在： 在认知的三层模型中：
认知三层模型
故事的三个层次
认知和故事的三个层次的模型中的顺序是：Why --- What --- How 。而老喻的人生算法课提到的黄金圈法则： Why --- How --- What， 由内而外，更有说服力
黄金圈法则
根据实际情况去做一些顺序去变化和调整，突出想表达的内容。
难点：
Why 部分是最难的，不好写：训练营里面按基本要求去写就行（在下面I便签中why部分会提及），有空也可以多思考下下面谈到的，提升自己思考的深度。
1，理解知识，首先要找到知识点或者某个概念的最开始的出处，比如看到“元认知”，这是可能对自己来说是一个新的概念。这个概念是什么意思？ 是谁最先提出来的？。。。。。 通过不断的折腾，把这个概念了解清楚，这样后面才能用得好。如果判断自己是否理解了这个概念或知识点呢？最直接的方式就是跟身边的人解释，把这个概念讲清楚，让对方听得懂。（在查找的过程中，可能会遇到其它新的概念，把它们之间的关系梳理清楚，画个概念图，那样就会很清晰）
2，如果透过表象看本质：
成甲的《好好思考》中引用了一个砍价的例子，得出了思考的四个层面：
砍价的原理
进而引出思维模型的四个层次：
及相应的表格：
再进一步用三棱镜，追问总结答案背后不同层次的思维模型：
菱镜法
这个是一个寻求底层原理，不错的一个思维模型。
为什么要探究底层原理呢？不仅如学生时代，数学老师经常强调的要 “知其然知其所以然，这样才能举一反三”，真正的掌握知识；同时我想也是如：奥丁读书小站（微信公众号，也是我很喜欢的一个找电子书的公众号）里面谈到的“世界是纷繁复杂的，很多事情我们虽然习以为常，但并不了解其真相，我们需要用一些理论来揭示事物运行的逻辑规律，推演命运发展的因果关系。” 更清晰的理解我们生活的这个世界吧。
思考个问题“上面的的模型如何反过来用呢？”
上面是由浅入深，在我们跟别人讲解知识点的时候就可以反过来，用更通俗易懂的话去解释可能晦涩难懂的专业词汇。比如前几年很火的“区块链”，你知道什么意思吗？
万维钢在《学习究竟是什么》中谈到《你能做任何工作》这本书的作者安德斯并不懂技术，所以米克是这么给安德斯解释区块链的—— “区块链的本质是信任。在原始村落里，邻居种粮食你家养猪，那他家的粮食是怎么种的你非常清楚，你家的猪是怎么养的他也非常清楚，你们两个进行商品交换肯定互相都放心。但是在现代社会，你
要买有机的三文鱼，那你怎么知道这个三文鱼是不是真的有机食品呢？鱼是在哪儿打捞的，怎么运输，到你手上的时候经历了哪些人的转手，你无从得知，所以你没有信任感。
区块链就能解决这个问题。区块链把有关这条鱼所有相关的生产和运输信息都记录下来，然后以去中心化的形式存储，谁也没法删除改动，那么人们就能充分了解整个供应链的所有情况。”
这样介绍，你大概就已经对区块链有点概念了。把复杂的概念或是不好理解的内容，用更通俗易懂的话去表述。
3，如何写好I便签：
I便签的流程
0，retell – 复述
在写I便签前要先做“复述”，先整体阅读下拆页，再精读，梳理出内容的框架，根据框架来复述就会很清晰。
无论是读书、听课，还是在工作中学习新技能、新经验，时时刻刻在内心反刍，多问问自己，让自己复述获取到的信息。
1，what – 提炼概括
用自己的话提炼概括而非摘抄原句。 如何进行提炼概括呢？思考“在这篇文章里面，最核心的是什么？想表达的主题是什么？”，一般一篇文章有且只有一个主题。 怎么在平时练习呢？
L先生说没什么特别的方法，就是多练习。
比如：
读一部小说，问自己：它最吸引我的一个点是什么？是什么使得它跟别的作品不一样？
跟别人沟通之前，问自己：如果只能用一句话吧表达我的想法，我会说什么？
读完一篇文章，闭上眼睛思考一下：作者最核心的观点是什么？哪些东西是把它删掉也没关系的，哪些是绝对不能删掉的？
……
常用的句式： 这个拆书讲了一个xxx方法或者yyy理论，有什么效用，或者或者有什么危害。 抓住拆页中作者主要想表达的主题
2，why – 分析原因：
这个知识点为什么会起作用，条件是什么？
初阶思考：
1，为什么要解决这个问题，解决它能够带来什么好处（价值或利益）
2，不这样做会如何？会有什么坏处？有没更好的方法或替代方式
在训练营中why部分写出这两部分就很好了。如果有余力可以思考进阶部分：
1，为什么产生这个问题或是现象？
2，它的底层原理是什么？
进阶思考的难度会比较大，可以参考上面I部分的基本结构第三点，难点提及的去思考。
在《这样读书就够了》帮主也提到了--分析信息的关键是追问前因后果
前（前车可鉴）：为什么这件事对我重要？作者是怎么引出这个信息的？
因（相因相生）：作者提出了哪些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？还有其他可能性吗？
后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？
果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？
前因后果给我们思考提供了方向，学有余力，花时间去思考。
3，how – 提炼步骤：
How部分对应具体怎么做？一般用动宾语去提炼动作。
比如大家熟悉的戴明循环：
PDCA
很多学员可能会照搬着写：
1，计划：aaa
2，行动：bbb
3，检查：ccc
4，调整：ddd
这样写有毛病吗？ 肯定有的，什么是how？ 动作嘛，肯定是要动词开头的，比如：
1，罗列（并优化）计划：aaa
2，执行计划：bbb
3，检查执行结果：ccc
4，调整计划：ddd
这样是不是会更清楚些？很多学员会直接照搬，尽量自己重组，这样也便于自己理解学习。这点切记！！！
借鉴戴明循环的英文字母「PDCA」，我们在总结步骤的时候，也可以用英文字母去标记，这样便于记忆。 或是用其它便于记忆的方式，可以自己重组，制定一些规则。（记得有个不错的例子的，不过给忘记了啊啊啊啊）
好的how
行动嘛，最好是可以落地的，不是喊口号的，比如：怎么阅读更有效率？ 你说要主题阅读：按照一个主题、问题或关键词，收集并梳理资料。对我来说，我却是懵的，不懂如何下手。
采铜大神在《有一类知识，我们学得太少太少》里面谈到：
“凡初到杭州、游览西湖的人都会遇到一个让他们颇感神奇的东西——藕粉，更准确地说，“西湖藕粉”。西湖藕粉很便宜，却并不容易享用。因为许多人根本不知道怎样冲泡它。
如果你一上来就往藕粉里倒热水并搅拌之，你会发现它马上就会结块，而一旦结块之后你再想碾开就几无可能。一个小小的藕粉，却不知拿它怎么办才好，真是咄咄怪事。
其实冲泡藕粉得分两步：
第一步是“加冷水”。冷水不是冰水，比如十度左右就可以了，然后不能多加，只要跟粉的量差不多就行了，用少量的冷水搅拌调匀，使其均匀溶解。这个时候你会发现藕粉竟然没有结块！但是它也没有变成黏糊糊的胶状物质。
第二步是“加热水”。热水得是高温的，比如90度以上，用比现有体量多两倍左右的热水加进去再快速搅拌，然后你会发现奇妙的事情出现了，藕粉变稠了，好像胀开来一样，并且特别粘稠，颜色也变成了浅褐色，一股清香逸出。
这时，你才是大功告成。
可能你打死都想不到，冲个藕粉竟需要来回两次，并且先冷后热，来个冰火两重天。
吃藕粉当然是一件极为微小的小事了，但是也必须掌握了正确的步骤才可能做好。更遑论其他？
可如果我问你，这世间大大小小无数件事情里面，到底有多少是你掌握了其步骤的？你会怎么答呢？当你拿出手指头一掰，可能会发现，你知道的并没有你想象得那么多。
案例：
如何夸奖他人-让人飘起来笑开花
夸奖切忌空泛。包含 3 个元素，你的夸奖会听上去真实可信。我将这 3 个元素，统称为 FFC 法则。它们是：
Feeling：感受
Fact：事实
Compare：对比
在去海底捞的时候，那边的服务很好，很多人可能会到服务员说：你的服务很赞！
这个只有一个 F：感受。如果我们这样说「你的服务很赞啊。每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。其他人通常是等我要求加水，才过来。」
在这句话里，包含了：
表达感受：你的服务很赞。
说出事实：每次杯里的水剩的不多时，你就补上了。
做比较：换一个人，通常是等我要求加水，才过来。
怎么样？是不是感觉真实具体了？ 忽略了这 3 个元素中的任何一个，往往你的夸奖效果，会大打折扣。
4，where – 适用边界
思考这个知识的适用边界，同时也反过来思考什么情况是不适合？
在训练营中，思考这单“用（使用条件）：要这样做得具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？” 就达标了。
进阶的话：
什么是“适用边界”？ 在《这样读书就够了》帮主谈到：
整理信息的关键是明确适用边界
适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个观点的实例？
用（使用条件）：要这样做得具备哪些条件（考虑成本收益，考虑态度能力……）？什么情况下是不管用的？
边（旁敲边鼓）：从前有没有类似的（或看起来差不多的）信息？其他领域/行业/作者如何看待类似的问题？
界（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？
有空按“适用边界”提供的问题去思考，对于知识界定会很有好处的。
切记，别忘了反过来思考下哦！
4，注意：
参加训练营的时候，I便签，先按基本结构去写，先掌握，后面熟练了，再进行变通，可以按认知模型去写，或是黄金法则的方式去表达都行。这部分是我觉得训练营里面最有价值的，也是以后成为拆书家必备的重要技能，需要多花时间去掌握。
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