在现实生活中，很多人，感觉不熬夜就跟原始森林里出来似的。或许熬夜伤身的道理谁都懂，却总不能尽早作息。尤其是女性 ，熬夜给女性带来的危害更多！
熬夜会给女性朋友惹来很多妇科问题，例如月经不调，卵巢早衰，子宫肌瘤，还有小编之前分享的：乳腺疾病。
1.月经不调。熬夜会使人体的生物钟紊乱，内分泌发生失调情况，如果女性熬夜，将直接导致内分泌影响排卵周期，继而引发月经不调甚至排卵期混乱难以怀孕的情况。
2.卵巢早衰。还是内分泌的问题，女性熬夜，内分泌失调会导致其精神不稳定并容易引起卵巢早衰，大家都知道，女性的卵巢健康程度与其容颜有一定的关系。卵巢早衰便会使女性的容颜也受到影响，出现容颜早衰的情况。
3.子宫肌瘤。熬夜会使人体内的褪黑色素分泌受影响，比如熬夜会出现黑眼圈，也是这样的道理。褪黑色素分泌受影响，引起女性体内的雌雄激素不平衡，增高子宫肌瘤的发生率。
4.乳腺疾病。这个前些日子小编给大家说了好多了，熬夜造成的不良情绪造成的乳腺疾病。
但是熬夜有时候又难以避免，我们该怎么样去把伤害减到最低呢？
1.需要合理地多喝些水。尤其女性朋友，都说女人是水做的，如果水分流失太多，榨干榨净了，又如何还能保持身体健康呢？熬夜喝水还可以促进新陈代谢。
2.吃点苹果和杨桃等水果。苹果是很多减肥者的青睐，在熬夜的时候吃苹果可以有效调理女性因为内分泌失调引起的便秘等症状，皮肤也随之不会显得暗沉。而杨桃可以保护女性的肌肤，因为它内含的果酸，可以抑制黑色素沉淀，也不失为一种熬夜的好伴侣噢！
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