低效是我的梗。
也曾正儿八经的列过工作清单，也曾信心满满的规划过时间。可是，到头来还是拖拉成性，一事无成，该做的还是没有做。
凡事讲办法，凡事有规律。《深度工作：如何有效使用每一点脑力》给了启迪和方法。
与外界隔绝
头脑不清，做事极易受外界干扰。
如果要做一件重要的事情，就需要一个安静的环境。就比如写晨读，绝对需要一个不被人打扰的空间。没有人说话做事的声音，没有手机微信叮叮咚咚的声音。
一天中最重要的晨读感悟时光，最重要的锻炼自己表达能力，逻辑思维能力的时光。我现在一般安排在孩子午睡时，这是我效率最高，也是最不被人打扰的时间。
锻炼操抵抗网络诱惑
每天无意识的动作就是拿手机，因为现在手机堪比电脑，简直太方便了有木有？什么都可以用手机来完成，生活中的确离不开手机。
但是可以设定一个时间段，无论做什么，就是不拿手机，给大脑一个抵抗诱惑的锻炼，减少看手机的时间。
固定时间上网
因为现在很多学习都在网上，不可能完全不碰手机，所以固定时间上网就显得尤为重要。
科学规划
从现在开始，我可以把我的时间以半小时为一方格，将工作填入空格中。
例清单，1到5分钟能做的事情，在空闲时来做。
设定一个启动时间，每天在固定时间开始深度工作，并形成习惯。
高效时间做有深度的事情，比如写报告，学习新技能等。
低效时间用来刷微信，逛淘宝等肤浅工作。
对每次专注的时间及产出加以记录，增强信心。
高效是一种能力！是做任何事的基础，提高这种能力，必会让我们离成功更进一步。
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