新冠后遗症

新冠一个多月了，虽然正常生活已经基本上没有问题。

但是，还是留下了一些后遗症。比如气短，没有胸闷。只要胃里有食物不消化或者胃里或肠道有气体存留，就会感觉气短，上不来气。

每当这种情况，白天，我就要出去走一走，运动一下，增加肠胃蠕动，气体慢慢出去，就会好很多。晚上呢？我就要从床上爬起来，晃晃身体，转转圈，屋里走一走，让气体从身体里出去，再躺下就会舒服很多。

还有一个后遗症，是有痰。只要胃不舒服，或者没有休息好，一点点痰就会堵在嗓子附近，咳嗽几下，痰会出来一点，但不一会还会有新的痰产生，后来我慢慢发现，可能是喝水少的问题，于是我喝很多水，再排出胃里或者肠道里的气体，就会舒服很多。

这些后遗症有一段时间了，我也不知道什么时候能彻底好起来，但是好在我已经基本上发现解决它们的办法，那就是：按时吃饭，喝够水，多走路运动，晚上不熬夜，多睡觉。

说到底，还是老一套，必须认真按时去做的老一套。有用！