春天，是万物复苏的季节，也是孩子生长发育最显著的季节。而在立春之后，只要注意这几个方面，就能让宝宝长得更高，身体更加健康哦！
注意饮食
民以食为天，均衡、足够的营养更是孩子发育过程中不可或缺的一点。蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等样样不能少。而这些的来源，就是我们平常所吃的食物，食物中的营养是最安全也最容易吸收的。
当然，虽然注意饮食很重要，但也千万不能因此就给孩子大补特补，万一让宝宝早发育，那也是不好的。艾卫宝德认为，父母应当根据宝宝所处的阶段，适当改善饮食。
晒晒太阳
晒太阳的好处，那可多了去了。不仅可以促进身体合成维生素D；促进孩子对钙质的吸收，还能给宝宝杀菌，提高孩子的免疫力。
但是有些妈妈，就觉得晒太阳会让宝宝晒黑，对宝宝的皮肤不好，就不爱让宝宝晒太阳。其实啊，这也有两全其美的办法。只要避免让宝宝在中午十点到下午四点这段时间晒到太阳，就不会受到紫外线的伤害咯。而除此之外的时间段，紫外线就会没那么强，晒太阳完全没问题！
注意休息
睡眠对孩子来说真的太重要了，特别是十点之前，一定要让宝宝睡觉了。生长激素的分泌有两个高峰期，晚上九点到凌晨一点，是大高峰；而早上五点到七点，则是小高峰。所以说，要想让孩子长得高，优质的睡眠尤其重要。说到这里，小编大概知道了为什么自己长不高了，多半就是以前半夜都在看电视惹的祸！
所以艾卫宝德建议，如果父母从小就能帮孩子养成良好的睡眠习惯，让孩子到点就睡觉，就不怕孩子长不高啦。
适当锻炼
运动不仅能刺激生长激素的发育，还能促进孩子的骨骼、肌肉、韧带的发育。但是在运动过程中也要注意运动项目的选择。像是足球、篮球之类的跑、跳运动就有助于孩子长高，但若是剧中之类的负重运动，则要尽量避免。
每天带孩子运动半小时左右，不仅能促进孩子的生长发育，对自己的身体也好哦。趁孩子还处于生长发育期，父母若是想让自己孩子的身高更上一层楼，不妨试试吧！
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