今天第二次接受督导咨询。1.5h
开始之前我表示想要跟随老师走一段路，希望她的陪伴，我想自己感受到了成长的迅速和疗愈，所以渴望得到具有安全感的承诺或协议。
前20多分钟自己说了很多东西，乱七八糟的，主要表达的是自己的努力与困境。这也是我的惯常模式，经常强调自己的努力，求肯定，求赞扬。人际交往中让人感觉很啰嗦。摘掉面具后，我们才开始了今天的核心内容。
今天主要探索了原生家庭的情况，以及对我的影响。
比如妈妈的生活模式，经历，和父亲在一起的原因，姥姥，姥爷的死因以及由此引发妈妈对于死亡的看法，安全感来自何处。当说起妈妈因父亲去世，母亲柔弱，而不得不选择压抑内心脆弱无助的部分以增加力量变得强大，从而顶住生存压力的时候，我的眼泪奔涌而出，内心那么真切的心痛，我感到自己是何其相似。我的头一紧，感到与母亲深深的连接。我也会压抑自己的脆弱假装强大，不敢承认自己的弱点。
还有爸爸的生活模式，经历，原生家庭的结构，爷爷的死因，爸爸追求妈妈的理由，爸爸的安全感和与妈妈的相处模式等等。
还让我从另一个角度看待了弟弟的名字，我的家族等等。
这是一次梳理，让我通过了解我的生命之火的来源，更多的去了解自己的兴趣，优势，劣势，我的使命等等。我感到我能更多的理解自己，接纳自己了。
今天也提到了一个PAC人格结构理论。人的个性是由三种比重不同的心理状态构成parent父母，adult成人，child儿童。内在父母主要是管教指责的状态；内在成人是理性，客观，成长的状态；内在小孩是冲动，服从，情绪化的状态。我对这个理论不了解，第一次听说。我会尽力去了解的。
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