写在前面
一周时间过得很快，周一-周五在宿舍、食堂与办公室三点一线间穿行，29号常熟半马虽然超出平时的负荷，但身体并没有前两次跑后的酸痛感，继续按照Keep制定的计划完成正常训练，为第一个全马蓄能。
周六因为开会，多了一天跑休，给自己找了一个正当的理由--周日长距需要突破之前的极限，需要充分的休息调整状态。
跑步“伴侣”
有些人跑步时喜欢听音乐，也有些喜欢倾听自然之声，而我平时多是公路跑，跑步时浸没在车水马龙中，跑步时除了keep 传来训练的提示音，基本会选择微信听书。
周日的长距离跑步伴侣自是必备，但翻看了书架，被听过一遍的《工作是最好的修行》击中，因为长距离的突破即是我当天的修行。诚然，我未能在脑海中搜觅到之前听书的感悟，甚至些许印记，这些许就是对读书必须专注，听书则需要听二次加工，或者情节性很强的内容，这样更能在跑步时仍能兼顾。
修行修的是什么？
听着听着，我越发开始怀疑自己的记忆，但内容又是似曾相识，也有可能稻盛和夫的故事让人耳熟能详，第一张的内容更像是基于《干法》一书，将稻盛和夫成长、成功经历，及对工作的态度推介给读者，并且引出工作是最好的修行。如稻盛和夫所言：人生如一场修炼，而工作是最好的修炼方式。人生就是提升心智的过程。
稻盛和夫将自己一生的经历和哲学感悟传递给我们，当我们把工作当作人生的一场修炼，全力以赴地追求完美时，我们的心性就会极大地提升，自然能够体会工作的充实和生命的意义。
也许全力以赴追求完美，不断提升心智便是稻盛和夫所倡导的修行目标，至于跑步之时的我，用心倾听身体踏出每一步的声音和反馈，并不断调整步伐，为更好完成自己定下的30KM的目标便是最好的。
突破舒适区
周日的天气并没有如预期般降温，反而异常炎热，让我感到挑战更加艰巨。尽管我已经做好了应对正式比赛的准备，包括携带能量胶、合理规划补水和能量摄入的时间点，但身体的反馈并没有如我所愿。
然而，这正是挑战的精髓，走出自己的舒适区，努力挑战自己。每次练习都应该比上一次有所进步，每次练习都需要反馈，这就是刻意练习的基本框架。看了《工作是最好的修行》中再次拆解可以练习后，终于明白为什么减肥时需要备一个称，因为它提供了宝贵的反馈信息。每天称体重，了解自己是否减轻了，如果减轻了，是因为采取了哪些方法；如果没有减轻，又是因为哪些原因，然后不断地进行练习和调整。
在这个周日的长距离训练中，一本写工作的书和跑步之间产生了奇妙联系。工作被视为最好的修行，而跑步同样可以成为一种让我们挑战自我舒适区的修行方式。不断追求卓越，不断挑战极限，这正是我在这个周日的跑步训练中所体验到的心灵洗礼。无论是在工作还是跑步中，超越自我舒适区是实现更高目标的关键，正如稻盛和夫所强调的，人生就是一场修炼，而工作与跑步都是提升内在力量和意志的途径。工作和跑步都可以成为我们修炼自己的方式，鼓励我们不断突破舒适区，实现更高的目标。
《工作是最好的修行：长距离跑步中的心灵洗礼》
Wednesday 08/11/2023
简 书2023/028
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