抑郁不是敌人，而是在保护你

1.得了抑郁症的人，情绪悲观、甚至病情严重的时候，你什么都不想干，还常常会想到自杀，怎么看这都是一件大大的坏事.

2.其实，很多我们不喜欢的东西，都是对人体的一种警示信号，是对人体的一种保护机制。比如说疼痛，没有人喜欢疼痛，但是疼痛却让你在遇见危险时，出于生理本能，能迅速跑掉，这其实避免了你被进一步伤害。抑郁也是一样。你在面对强大、复杂的外界压力时，身体有些承受不住了，就启动这种保护性反应.

3.有位非常著名的认知神经科学家，提出了个社会竞争理论：抑郁就是人类身体的一整套自我适应行为，无论是你的身体被掏空了，还是地位、名望这些东西被别人比下去，都会触发身体的自我保护机制，那就是抑郁。

4.这样看来，抑郁不是我们的敌人，它就像是冬眠，让你降低消耗.只有正确认识到抑郁症的本质，才能更好战胜它.