活在当下

      真正的活在当下，就是做事情时，专注于事情本身，不为未来的不确定性所忧虑，也不沉浸在过去的痛苦里，亦不被外界环境所牵绊，按照当下自己的心，去做自己该做的事。

      我们都知道，人生旅途有喜悦也有艰辛。大家都可以在平坦祥和中，获得有成就感的心流。而抱怨、嫌弃那些艰辛的体验，甚至让自己因此陷入到无知、无奈的痛苦中，无法自拔...其实，在生活的磨难中，同样可以找到心流。

      你看集中营里，那些不用语言，却想方设法在乐于传递诗歌的诗人；你看那些，每天打柴、挑水、念经而泰然入定的僧人；还有那些，生活在生活底层的贫苦的人，偶尔的一声朗笑，或是一个气若神闲的凝视——这些，不都拥有心流在胸中涌动的时刻吗？

      我也经历了很多人生的痛苦。儿时父母的冷暴力；中年离婚；儿子辍学；因为好心帮助人，把自己陷入纠纷当中...

      痛苦的经历让我自卑，同时也让我学会了自我保护；怕与人接触，不贪恋热闹，反而让我学会有条理的分配好自己独处的时光；内心深处的刺痛，让我反思并警醒，全身心地投入到真正的学习当中，并找到了更多的快乐。

    与妈妈温馨相伴的快乐，享受美食和休闲时光的快乐，读书的快乐，与伙伴们分享的快乐，助人的快乐，还有憧憬美好未来时的快乐。

    所以说，活在当下。只要你能控制心灵，就能使周遭发生的事情，成为乐趣的来源，也就会在你的心中形成幸福的涌流，无时不刻不在流动。

    过往不恋，未来不迎，当下不负。

    活在当下，把自己活成一道亮丽的光，温暖自己，也照亮他人。