健康饮食方案及食谱

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健康饮食方案及食谱

                          健康食谱  （仅供参考 期待    您的新健康食谱）                                              早餐:    鸡蛋煮食    玉米粥  素炒土豆丝（少油 少盐）        素炒茄子                              午餐: 糯米20%大米80%蒸饭    素炒丝瓜  素炒莲藕                                                              晚餐: 牛肉炒黄豆  蒸或煮红薯          馒头或饼