大家好,我是云姐。
我们学了那么多时间管理,为什么还管不好时间呢?
因为时间不归我们管。
每个人都是每天24小时,每小时60分钟,每分钟60秒。
你管不管理,都是这么多。
我们能管理的,是我们自己的状态。
我们的目的是在固定的时间量里,产生更高的价值,通过管理好状态,获得更高的效能,创造更多财富,实现梦想。
管理状态,有以下三个维度。
身 体 状 态
睡饱。
睡饱了,精神才好。当你想要熬夜时,不妨问问自己:这样做,对于提升状态是有好处还是有坏处?
情 绪 状 态
01
心平气和
心平气和才会有卓越的人生。
因为心平气和时你才会高效做事,所以,我经常分享如何处理人际关系处理,处理好人际关心,才会心平气和。
02
从消沉中走出来
寻找积级的一面。
万事万物都有两面性。坏事中也能看出好的一面。
感恩。
通过感恩家人,感恩队友,感恩生活中的便利条件,感恩我们健康的身体,感恩拥有的一切,获得珍惜感,拥有更平和的心态。
从事有成就感的简单工作。
包饺子,做蛋糕,拼图,收拾衣服,整理抽屉,清理手机内存,做摘抄,练字,收拾家务,摆弄小零件,跳舞,跑步,深呼吸,冥想……其余的自由发挥。
压 力 状 态
01
放弃完美主义
在事情还没开始做之前,追求完美主义,你会在想象中觉得需付出的努力和时间、精力太大了,从而迟迟不愿行动。
烂开始,好结果。先行动起来,在行动中调整。
02
尽快开始
当接到一件任务时,先尽快开始,哪怕一小步。
当开始第一步后,你会更容易做第二步。
如果拖着不开始,压力会越来越大。
03
累的时候,选择睡觉和轻运动
累的时候,可以用睡觉来恢复。或者选择跑步、跳舞等轻量级运动,会更快恢复元气,重新进入工作状态。
总 结
当你要做一件事,判断一下这件事是能提升自己的状态呢,还是拉低状态。
管理好状态,才能让时间价值最大化,产生好的结果。
网友评论