今天早上到中午有三次碎碎念，（两次妈妈 一次爸爸）情绪刻度在-2 上升到+3 +4 哈哈哈 保持的还不错
我对自己的碎碎念越来越有意识，这是个好的征兆，立刻记录并调整。中午在无
午休之前看了看秘密的视频，确实秘密的视频对我来说特别高频每一次都是❤️ 果然看了以后心情特别好！
感赏今天有吸引到小红帽777 是我自己写的日历上的日期哈哈哈哈
哈哈哈哈 真的很神奇 你以为我会不高兴 但我觉得很棒！虽然不是exactly我想的那样 但是我的要求的确是三个七 哈哈哈哈 很满足了❤️
感赏今天有好好读阿拉丁 好好听录音课 买八送一第一节课还在学习中 。这篇讲到了这位提问的学长说会把自己的见证什么的都写到一个本子上记录着。我就想起 我也想这样做 因为我也很想养成常常记起来的习惯 而且记录简书上 我也一般很少去翻看 每一篇文章的名字都是日期 所以有点困惑！刚好这个方法解决了我的问题 。我在ipad上的备忘录上分了两篇 一篇记录从今天开始的所有大小见证 让我开心的感赏的也要写 另外一篇是要记录我的虚拟实境 我喜欢的 我有感觉的虚拟实境 让我沉浸在我的虚拟实境世界里 感觉太美好了 ！❤️
感赏今天自己的努力，感赏今天的爱自己 ❤️ 感赏今天妈妈爸爸的宠爱 一直宠爱 亲亲抱抱 好喜欢啊🥰🤍 感赏身边的人的宠爱 夸奖 我会一步一步循序渐进的学习！继续加油！
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