我是一切的根源

    我们存在这个世界，一花一草一木包抱我们自己，都是由原子构成。巜万物简史》所提到，原子的寿命由10又35次方，也就是说你，你，你，我，我，我，而不是我们所理解的你和我。

    佛说：每个人都是一尊活佛。只不过我们被外在的环境，物质的影响，而忘了“真我”。追逐＂小我＂与＂真我＂觉察的过程中，这两个人特别有意思，经常吵架和打架。在这样的状态下，我们会陷入情何以堪，甚至无办自拔。

    有些人说，如何让＂真我＂认识＂小我＂呢？当我在极度安静的状态下“做中心练习”每次头脑出现很多的声音，在这种状态下，我极度焦虑，不安，烦躁，没有安全感。我完全享受不了，两年以来，无法感受我自己的感受。当时15年，我连续做了约10天的时间，竟然把我的＂大货车恐惧证＂治愈了。直至今年三模，我享受中心练习。一开始，因为鼻炎的症状，我会被流鼻水和打喷涕影响了我的集中力。当我感受到双手和双脚，又感受到鼻涕流到我口中时，我出现冲突的状态下。我的感受是：快点，快点结束，我要拿纸巾。经过一个月，两个月，三个月⋯100天的时间，我能够在练习中，感受，脚与袜子的距离，脚与鞋子的距离，脚与地面，脚与一层，甚至脚的无限延伸。我感受空气呼入通过我的嘴巴，喉咙，胸部，腹部，丹田，走一圈，我感受到我呼出时，能量，一点一滴地往上升。我感觉到钱币掉进水里，慢慢地往下延伸，而且我的意识也跟随着在黑暗中探索我的内心。

    我发现这个练习让我拥有直觉，让我感受我自己的恐惧，不安，憎恨，愤怒，伤心，不接纳⋯帮助我跳进去充分感受我背后的真相和秘密。让我更加了解我自己。