【别人跟我想的不一样我就会跟心烦】
事件:打了个喷嚏
伴:你看看是不是感冒了
侣:(烦心的说)我是闻到洋葱味了,哪有那么容易感冒呀
觉知:伴这样说你感觉怎么了?
烦心☞身体有那么脆弱吗
☞大惊小怪有必要吗?
为什么别人说你感冒了就代表身体很脆弱吗?
不是
是哪个口气让我觉得不舒服
你希望他和你怎样说呢,
哎呀,你看你这么早起又做早餐很累吧,休息会不要着凉了
这个才是关心啊
所以别人跟你想的不一样,语气不一样你就心烦对吗?
是呀
你需要别人说出来跟你想象一样是吗?
是的
人家又不是你肚子里的蛔虫,又不知道你心里怎么想的?
对呀
你需要如何做呢?
一:自己照顾好自己
二:心平气和的说不用担心了,谢谢你的关心,我会照顾好自己
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