你，幸福了吗？

文：佳淇

傍晚，接到一个姐妹电话，上来就问我：“什么是幸福？我的幸福观是不是有问题？”

耐心听她一件件讲完故事，我问她：“你是怎么认知幸福的？”

姐妹沉思片刻，发表起自己的观点。我听着，不断点头………

我一直认为，幸福与快乐是两个不同的概念。

幸福是有意义的快乐，快乐却未必都是幸福。真正的幸福能让我们的体内产生多巴胺，催产素，血清素和内啡肽，这是有科学依据的，并不是什么心灵鸡汤。

对照这个，你幸福了吗？

再深入一步，关于幸福观，你又是怎样理解的？先来说说我的观点。

首先，要防止自己进入思维误区

我们可以同别人比较，但不要总是去比别人最为鲜明亮眼的东西，以偏概全。

正确做法是，用弹性的视角看待生活，寻找最适合自己的维度。

其次，自己的主观积极性很重要

保持心态积极，这样选择的目标和方向，甚至群体都是可以随时变化的。

尤其是保持自己的主观向上的积极性。这点很重要。

最后，区分渴望和喜欢是不同概念

科学证实，这两种情绪在我们体内走得是两个不同的神经通道。

渴望是种欲望，它不一定是我们真正需要的，我们真正需要的是健康，愉悦，良好的人际关系，一定程度的社会认可。

另外，“多则惑”，也会降低你的幸福感，美国盲人心理学家希娜.艾扬格也说过，“越多让人越不开心”，小而精，人的生活质量可以提高得更多一些。

以上就是我的认知，我很想听听你的理解，这对我，同样很重要！