居然是被开会占据的一天。但也算是有效的一天。早上备课，四五节课备课组会，下午上课第一节，接着又开艺术班会议。
早上起来洗了被子。放了一个多月的被子，一直想洗，但深圳的天，动不动就来一场雨，没法放到天台上晾晒。就一直放在客厅里。结果一天一天堆在那里，就和许多悬而未决的问题一样。今天没早读，起得也比较早，干脆起来洗了被子，早上晾了一个，后洗的让小明同学晾在阳台上。中午回去，把早上晒的收回来，待会晚修再回去收取，这样一天三趟，顺便也回去吃个晚餐。事情很多很紧，又着了魔地刷公需课时间，还是学不会先解决重点事务，似乎样样都需要做。只要做着，事情总会一件一件完结的。
明天还要出去学习一下午，只有利用晚上的时间完成一些任务。总结还没写，没做PPT，这个工作也是相对较大的工程量。明晚看能不能做完。还有个应差的事情，尽量明天完成吧。
今天还有晚修+培优，还想换一个延时，真是满满当当的一天了。在忙碌的时光里，也希望自己有看月亮的心情。
越忙碌，越要稳住心情；越忙碌，越要提高效率。
平静的日子，要有冲刺的力量；茫然的日子，要有稳定的方向；永远有目标和自己的步伐。不会松懈，更不会放弃。无论怎样的状态，
永远做不打折扣的自己。
耶鲁大学曾做过一项调查研究。
研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者，进行了为期12年的跟踪调查。
他们将参试者分为两组，一组人员平时不读书，另一组人员则坚持每天阅读。
最后结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时的人，平均寿命延长近两年，并且早亡风险也降低了23%。
南宋诗人陆游说：
读书有味身忘老，病需书卷作良医。
书籍是世上最便宜的补品和疗效药，阅读的养分，能够帮我们防御疾病，抵抗衰老。
读书，就是最简单、有效的养生方式。
国学大师饶宗颐，一生潜心治学，活到了101岁高龄。
谈到长寿秘诀，饶宗颐说：
“根据我个人几十年来的经验，一个人绝不能让自己的头脑闲置，要经常让脑筋活动着。”
在他看来，读书最能锻炼大脑的活力。
在香港中文大学任职期间，每天除了教学，剩下的时间他全用在读书和研究学问上。
退休以后，他依旧坚持每天阅读2小时。
甚至80岁时，他还每天翻阅十几页《甲骨文通检》。
数十年如一日的阅读，让他保持了头脑的清醒，有效抵抗衰老的侵袭。
正所谓，生命在于运动，脑力在于活动。
经常读书，有助于增强脑神经系统的活力，从而达到健脑壮身、养生防疾的效果。
记者李华泉，曾经在巴金先生百岁的时候前去祝寿。
回忆起当时的场景，李华泉说：
“巴金先生年纪虽大了，但精神却很好，思维清楚，以前的人和事都还记得。”
巴金先生自己也说，读书可以帮我思索。
他每天6点前起床，上午散散步听广播，下午就会坚持阅读、口授复信和校改作品。
在他家的书架上，不仅有托尔斯泰、普希金等文豪的经典作品，还摆满了古希腊及现代哲学著作。
晚年时，他很少出门，唯一的爱好就是阅读。
即使在住院期间，靠在病床上，他也时常捧着书津津有味地品读。
长期阅读，让已过耄耋之年的巴金，依旧精神矍铄，活力充沛。
达尔文在《进化论》里，说过一段话：
人的脑细胞虽然天天死亡，但也会天天新生。
经常活动脑筋，保持脑中血液的流通顺畅，才会让身体的各项机能，处于最佳状态。
我们的大脑，其实就像一台机器，长久不用，便会生锈迟钝，最终缩短使用周期。
阅读就是大脑最好的润滑剂，用文字保养，它才能长久运转下去。
养好了头脑，自然能延年益寿，越活越清醒。
学会把读书变成一种习惯，在阅读中，不断锻炼大脑，提升你的精神活力。
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