【就像种子一样在黑暗的土地中开始它的生命，或者像孩子一样，是在黑暗的子宫中开始他的生命，一切开头都是在黑暗中，因为黑暗是任何事物开始的最基本的东西之一。
开始是神秘的，所以需要黑暗，而开始是如此的精巧，那也就是为什么黑暗是需要的；开始也是非常亲密的，那也是为什么黑暗是需要的；黑暗有种深度和巨大的滋养力。白天使你疲劳，夜晚使你恢复活力。
早晨会来临，白天也会随之而来，但是如果你害怕黑暗，那么白天也永远不会来；如果一个人想跳过黑暗，那么白天也是不可能的，一个人必须通过灵魂的黑暗才能到达天亮，先是死的，然后是生。
通常事情和顺序是出生在先，那就是生命，但是在内在的世界中，在内在的旅途中，它正相反：死在先，然后是生。】
【如果你能将内在的黑暗带到外面来，那么错误会永远地消失，因为如果内在的黑暗被感觉到，你就会变得很冷静，很宁静，一点也不激动，那么错误无法与你在一起。】
【如果你闭上眼睛坐着，你会感觉到有时候你的身体很大，有的时候你的身体又很小；有时候它很重，有时候却又轻得似乎你可以飞翔。你会感觉到这种形状的增大与缩小。只要闭上你的眼睛坐着，你就会感觉到有时你的身体非常大——大得充溢了整个屋子；有的时候它又那么小——小得如同一粒原子。为什么这种形状会改变？那是由于你的注意力改变了，你身体的形状便也会随之改变。如果你包容一切，它就会变得很大；如果你排斥一切——「这不是我，这不是我」——随后它就会变得非常细微，非常缈小，如同一粒原子。】
【在你的存在中包容一切，不要舍弃任何东西。不要说：「这不是我。」要说：「我是」，并且在其中包容一切。如果你坐着就能做到这一点，那么你将会经历一些美妙的全新的事。你将会感觉到没有中心，在你内在没有中心。而随着中心的消失，便没有了自己，没有了自我；只剩下意识——意识如同天空笼罩一切。当意识渐渐膨大以后，不仅你自己的呼吸会被包容于其中，不仅你自己的形状会被包容于其中，最终整个宇宙都将被你包容于其中。】
【最基本的一点是要记住包容。不要排斥。这是这条经文的重点所在——包容，要包容一切。包容，才能生长，包容，才能扩展。试着从你的身体入手，然后以同样的包容来面对外在的世界。
坐在一棵大树下，凝望这棵大树，然后闭上眼睛，感觉这棵大树在你的体内。凝望天空，然后闭上眼睛，感觉天空在你的体内。凝望初升的太阳，然后闭上眼睛，感觉太阳正在你内在升起。感觉更大的包容。
你将会有巨大的体验。一旦你感觉到树在你里面，立刻你就会感到自己变得更年轻、更有活力了。这不是想象，因为树和你同属于大地。你们都根植于同一片土壤，归根到底来源于同一种存在。所以当你感觉到树在你里面，树存在于你里面——并非想象——你会立刻感觉到这个效应。你将会在你的内心感觉到树的活力，树的葱翠，树的清新，感觉到掠过枝头的微风。包容更多的存在，不要排斥。
所以要记住：把包容作为一种生活方式——不仅仅是静心，而是一种生活方式，一条生命途径。试着去包容更多的东西。你包容得越多，你就越能扩展，越能使你的边界退缩到存在的角落。终于有一天只剩下你的存在，所有存在都被包容于其中。这便是一切宗教体验的终极。】
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