2021.1.1
1.爱身体。吊单杠两次（40秒/次）穴位敲打+复诵正向引导语一次6遍，早晚冥想，无舞动。
2.复盘+规划。昨天公历岁末年首，去年就写了个年度总结，今年更要复盘了，于是上午认真梳理，感到去年成长进步蛮大的，体验到了现在的生活是三年前努力的结果，同样，现在所做又是三年后自己想要的生活，所以规划了2021年自己的目标，虽然有点高，但我相信“一切皆有可能！”那些难不倒我们的，终将使我们更有力量，向内看，收拢力量，把力量用在自己身上，成为自己生命的船长。
3.备课。下周县教研室教研员到我校教研，要求各科各级上公开课，做遍工作都无人接活，索性我亲自来上，所以元旦也不敢休息了，先借鉴学习，网上搜视频看，搜教学设计读，脑子里感觉有些内容与想法了，今天开始酝酿要融合后写出自己的教学设计，还要有课件，教具学具，尽量早定型，给自己腾出时间放松休息。
4.练车。下午该休息了，儿子陪我去练车，驾照拿到手，下一步就是实践练习了，生手就是生手，格外小心谨慎，儿子提醒超车，掉头要看准时机，果断操作，切忌犹豫，易错失机会，我现在还不具备这能力，允许自己慢慢来，宁停三分不抢一秒。
5.金句收藏：万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
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