I:
如何在不喜欢的活动中增强个人行为动力？游戏化是一种非常好的方式，那它具备哪些激动人心的关键点呢？
1.设定目标，具有挑战性的事物往往可以让人加倍努力，并在每个关卡设有激励政策，增强玩家成就感。
2.将游戏结果具象化，可观化，可以让玩家明确认知到自己的成果，与他人的差距，以及在重复性游戏后与自身比较的差距，让玩家有不断闯关的动力。
3.必须体现玩家在游戏中的变化和进步，让玩家可以看到目标逐渐实现的趋势，增强其胜利的信心。
4.每个人都需得到肯定，行为之后带来的价值是对游戏者最大的回报。
A1:
两年前的夏天，达到了历史最瘦峰值。对于身为吃货，并且懒癌中期的我而言，坚持健身简直难如登天。跟同病友人制定了游戏化健身策略，每人瘦掉多少斤要给对方一个礼物，自然礼物是事先就商议约定好的。谁先练出马甲线就帮对方实现一件约定好的事情。晚饭不能吃，还要在其他人吃饭时候距离其一米地方盯着对方吃。诸如此类。于是那个夏天，我和友人都有了人生的第一条马甲线和第一块腹肌。
游戏化的健身方式让两个基本一日四餐，从不健身的人成功完成目标，并且收获满足和喜悦。
A2:
目标:在繁忙的工作和生活中，丢掉了健身的伟大事业，用游戏化的方式重拾健身，一个月瘦掉6斤，重现马甲线。
行动:1.本月底前和友人制定游戏化健身策略，设置具体项目，每阶段目标，奖惩等
2.12月1号开始，坚持每天在健身房待1h以上，并且戒掉晚餐
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