分享一段前几年长期不好的感受:“处理事情做决定，总在犹豫，总在取舍中浪费时间。不自觉的给自己找了无数借口，将痛苦延伸得很长很长，而不去解决它。如此一来，身心被长期挤压蹂躏，之后就一个字`累`，……”。
意识到不好，所以很长一段时间不愿意把这种感觉表达给别人。因为我以为就我有这种感受，只有我有问题，等有一天扛不住的时候，被迫私下问了几个好朋友。原来他们也是或强或弱有这种感受。
在我上大学时，我一直以为犹豫是性格里带的，是童年没有养成好的习惯，无法改变的。现在我明白很多的人会跟我一样，在不自知的借口和自我安慰中，演绎着太多的内心大戏，多到时间都不够用，多到我们没有时间去更好专注。有这种情况只是没有觉醒，长期陷在这种困境之中，当有一天有外在赋于能量就会破茧而出，这种能量来自于跟优秀的人在一起，不断向学习高人的过程。
想起周国平说的一句话:在一切力量中，最不可缺少一种内在的力量，就是觉醒。
我们周围所有的东西都在增值，房子、车子、首饰珠宝等物质方面的就不用说了；信誉、勇气、视野等软实力方面也在不断的增值。只有我们的人生悄悄贬值，一直追着变化跑，在这过程中有人教导我们如何成功，却没有人教导我们如何保有自我的世界。因为变化太多，每个人的自我路径各不一样，需要自我照顾。
形式紧迫，环境有差异，短时间内我们接近不了高人怎么办？我们的心灵怎么去释放？
吸收鸡汤能量也是一种急救的方法，鸡汤给我们鼓励和希望，让我们在最困难、最无助的时候保持战斗的动力，让我们知道是有希望的。
在还没真正成熟起来，也没真正强大起来。而鸡汤，人们在无助时，在心志还不够坚强时，最能发挥它的激励作用。所以说，鸡汤多数时候是来激励弱小的人们的。
心理学上有个概念叫“习得性无助”，人人都害怕失败，这是人的天性。能承受失败次数（或者打击程度）的阈值，超过这个阈值，人会变得沮丧和失望，进而趋向于放弃。这个时候，如果有心灵鸡汤，它会影响自我心理调节，做出心理暗示，降低预期，给人以信心。
当然，无论是心灵鸡汤还是自我调节，解决的从来都不是“如何解决”的问题，而是“如何相信可以解决”的问题，给予弱小的心灵于希望。
显然，我们对于鸡汤的期望不能太高，期望通过读鸡汤就可以解决一切问题，省去了践行、持续行动、逐步精进的部分，显然是一厢情愿，想的过于美好。结果是会把心灵鸡汤变成“心灵毒汤”。
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