成年人的崩溃，很容易。但你只能哭个三分钟，擦干眼泪继续往前走，毕竟我们都无法成为野兽。
我们的生活忙碌而重复，每天过着相同的时间，看着相同的风景，忙不完的工作，回不完邮件和信息，即使夜幕降临，也是如此。
自媒体时代，鸡血的人说，你的同龄人抛弃你，不会打一声招呼；
佛系的人说，他们在郊区建了一座房，把生活过成诗；
只有你，既没有月薪5万，也没有世外桃源；
这时候的你不止焦虑，可能还会上火。
那些夜晚，四下无声异常安静，陪伴你的只有电脑发出的嗡鸣声，你看向窗外，灯火璀璨，无数个和你一样的社畜在加班，这时候头顶的白炽灯明晃晃的耀眼，你却感觉全世界都是凉的，只有内心一点火热。
前段时间因为崩溃大哭而上热搜的杭州男生，让很多人感同身受，因为这看似偶然的爆发，其实是经年累月的积压。
但，能哭出来何尝不是幸福。
更多的时候，无声崩溃最为致命。你身心疲惫不堪，想哭却怎么也哭不出来，感觉自己好像浮在空中，脚不落地，心里空空落落。
曾经和朋友讨论过，怎么才能让自己哭出来。我尝试了一整晚喝酒、看悲伤的爱情电影，最后却在看搞笑综艺时哭了。
那个一直以来嘻嘻哈哈的家伙，明明前一秒还在中二搞笑，后一秒却对着生日蛋糕嚎啕大哭，而给他过生日的朋友们甚至不知道他为什么哭得这么难过。
我甚至连哭法都和他一样，一个人弯下腰抱着双腿，捂住脸，极力想控制住自己，压抑着哭。可为什么连哭都要克制？因为你是个成年人啊。
后来他拿出电话，说我要给我妈打个电话，他在电话里对妈妈说，“妈，我想家了，想家了，有人给我过生日了。”
那一刻，我好像理解了他的难过。他说他不爱过生日，我想大概是因为害怕别人记得，更害怕别人不记得。
也曾矫情过，说我有一壶酒，足以慰风尘。可有人上昆仑，有人江湖饮。
现在的我只会感慨，讲什么雄心欲把星河挽，荒村沽酒慰愁烦。
其实大多数的时刻，你不知道自己在干什么，当你焦虑的时候，就不可避免的开始思考人生。
你开始怀疑自我，为什么活成了这个样子？
生活的确没有那么难过，可为什么总是不好过？
蔡澜说，“精神上的健康，比一切都重要，到了这个阶段，‘一定’辛苦的事，我不会，也不肯去做。”
我们太习惯为了一个可能预料不到的未来，影响到现在。
为什么要活在“一定”里？
再后来，我学着放空，看慢综艺、纪录片和书。
看《林中小屋》，苏志燮说“让太阳在心底升起”啊，虽然不知道自己是否幸福，但是会努力寻找幸福。
看《500元的幸福》，尝试着把幸福感限定在一定的价值范围内好像就容易了很多。
看《粉雄救兵》，fab 5人组说，你不需要谈恋爱让自己开心，你只需要了解自己，让自己开心就够了。
看《我把生活欢喜过了》，梁实秋说，“快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼。”
这大概就是，不要活在过去，也不要活在未来，而是活在当下，珍惜现在的每一刻，那是你应得的。
这可以是“因为今天的阳光很好，所以我想要活下去。”
这可以是忌口很久之后，终于吃到了想吃的美食。
这可以是连续工作一周后，和好朋友见面吐槽聊天。
这可以是你做好了充足准备，去了自己向往的旅行地。
这可以是你半年不曾和父母见面，回家陪他们吃一餐饭。
工作始终贯穿人生，但不应该是生活的全部；
爱情很美好，但婚姻不是人生必须的选择；
你很好，不要为了他人而活。
如果可以，请尽量尝试着重新整理自己，整理衣橱，改变发型，清理房间，读一本书，看一部电影，为自己做一顿饭。改变很难，但只要有一点点，一点点的进步，第二天早上醒来的时候你就能多一点能量。
每个人心里都会有堵墙，但是我们可以拥有一小撮的快乐。
最重要的是你要学会爱自己，你要相信自己值得。你怎样对待自己，世界就怎样对待你。
有想法就去做，在今天，而不是未来的某一天。
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