吃饭时,有的人喜欢先喝汤,有的人夹起肉大快朵颐,也有的人端起饭碗先来几口饭填填肚子再说。
先肉再菜最后主食,这种进食顺序很容易摄入过多油脂,一不小心“胖若两人”;应该遵循“喝汤—蔬菜—主食搭配荤菜”的顺序进食,才更有利于健康且进食时还需注意细嚼慢咽。
进食有序,健康相随!
吃饭时,有的人喜欢先喝汤,有的人夹起肉大快朵颐,也有的人端起饭碗先来几口饭填填肚子再说。
先肉再菜最后主食,这种进食顺序很容易摄入过多油脂,一不小心“胖若两人”;应该遵循“喝汤—蔬菜—主食搭配荤菜”的顺序进食,才更有利于健康且进食时还需注意细嚼慢咽。
进食有序,健康相随!
本文标题:2022-06-01/随写
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