【BW0376】钝感力，是一种智慧

做到不在乎他人的语言，就要学会练习钝感力，要做到“以自我为中心的思考”。

这并非自私，而是明确边界。抽象地说，就是以自己为圆心，双臂张开为直径画圆，一条完美的分割线，精准地将事物区分为“什么必须在意，什么大可不必”。

太过于敏感很容易让我们产生误判，乐观的时候，别人对你客气一下，你可能莫名以为对方喜欢你。悲观的时候，别人可能随口的一句话，你可能会想很多，他是不是讨厌我，他是不是暗示我这样不对。

敏感的人有一个最大的特点，经常为一句话，一个举动懊悔很久，实际上别人早已不记得。

担心一些并不存在的事情，然后不断对自己情绪内耗，这实际上毫无意义。

心理学上有一个效应是焦点效应。

人很容易高估周围人对自己外表和行为的关注度，而实际上在大多数人眼中我们并没有那么重要。例如在当众发言和面试时，对方眼中的你，并没有你自认为的那么紧张，你大街上摔了一跤，别人一会也就会忘记。

所以不用太过焦虑，因为不会有人在意或一直记得你的某个举动，只有你才会在深夜反复的琢磨自己的行为。

大家也一样，所有人的关注焦点都只有自己，所以我们不必敏感，多一份自信，哪怕你开始是强撑的，慢慢的也会真的自信起来。