文：鲁班石
上初二的儿子最近学习压力有点大，放学后做作业一直做到晚上快十点，有时候还得过了十点，快到十一点。
我有过了十点会失眠的毛病，就很担心儿子睡不好觉，影响健康和白天上课。不过很快我就发现我的担心是多余的，每次作业写完，洗漱后，儿子躺下没几分钟就能睡着。
看到儿子能很快入眠，一家人都很高兴，妻子每天变着花样给儿子改善伙食，补充营养。
然而好景不长，虽然儿子入睡快，但随着天亮得越来越早，最近一周儿子不到闹钟响起就醒了。可刚五点多一点，离往常起床的六点十分还有一个多小时的时间，儿子想睡会，但却是翻来覆去地睡不着，就在床上转辗反侧，慢慢地就烦躁起来，最后捱到闹钟响了才不情愿地起来，脑袋还蒙蒙的。
没精打采地洗漱，迷迷糊糊地吃点早餐，儿子就背着沉重的书包上学走了。
我和妻子看着没有精神头的儿子离开，无奈又心疼地对视苦笑，没有胃口地吃着早餐，我和妻子愁眉苦脸地讨论起儿子睡眠的话题。
晚上十点到早上五点共七个小时，儿子睡眠质量好，一般都是一觉醒来，虽然青少年时期的睡眠时间不低于八小时，可像儿子高质量的睡眠应该是够了，不会因睡眠不足影响到健康和学习的，可为什么儿子还是懒洋洋的样子呢？
后来几天，我细致观察儿子，发现儿子每次醒来后，赖在床上不起，仿佛是担心自己睡眠不足，在强迫自己再睡会儿，结果越想睡却越睡不着，搞得很焦虑而有压力，精神上就显得很疲劳。
发现了问题和找到症结，我和妻子讨论后，还得出一个不可忽视的问题，如果儿子长期背负着这样的压力，就会因赖床而形成拖延症，如此下去，肯定会影响儿子的健康成长和学习成绩。
讨论之后的第二天早上五点多，我看到儿子醒来后又在床上转辗反侧，就直接把他叫起来，带着他下楼晨练了半个多小时，回到家里时，刚好是他往常起床的时间。
儿子快速洗漱，胃口大开地吃过早饭，与我们说声“再见”后，大步流星地上学走了。家里留下我和妻子一边吃晚餐，一边又讨论着儿子变化的话题。
阳光透过墨绿的纱帘落在餐桌上，晶莹透亮的白餐盘映射着树叶的影子，屋角的猫咪用力伸完了懒腰，“喵喵”叫着在屋子迈起了悠闲的步子，日子又变得轻松起来。
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