去年学心理学时，某节课中出现过的一些人物对自我的某种描述。
“我总觉得自己是一个偏内向，不太喜欢和别人多交流沟通的人。特别是在工作中，如果去和一个不怎么熟悉的人说话，我会回避，觉得这是个非常难以完成的任务。虽然自己也察觉到了这个问题，但是却没有很好的解决方法。”
“自己在遇到人际关系出现状况时会不断地否定自己，你看你就是不行，你看你就是不适合做这个。如果一个婴儿在学习走路的时候，我们也这么说他的话，恐怕这个婴儿永远都学不会走路了。 可怕的自我否定是一直阻碍我突破自己成长的东西。”
“我经常说自己很懒，很佛系，人际关系中也不主动，可我就是没办法走出那一步。我总觉得别人不喜欢我，如果别人说我很好，我也觉得别人仅仅是客气而已。这种既渴望别人夸我又害怕别人夸我的心态，我自己也无法解释。”
我们总说理解万岁，可生活却总是充斥着太多无法被人理解的苦闷。
我们又经常喝这样的鸡汤，懂你的人不用你多说，不懂你的人多说也无用。
生活在这个社会群体里，每个人都是抱有善意的，希望能被人喜欢，被人理解。我们身边一定有这样的一类人，善于表达自己的感受，不在意来自外在的评论和眼光，活得真实洒脱，有时甚至显得不近人情。
说实话，因为我自己做不到，所以我特别羡慕那些有自己个性的人。
但是我们又不能公然挺那些有些行为显得自私自利的人，但是我们又不能不忠于自己内心的感受，于是我们只能保持中立，称其为内心强大，有个性。
没有人生来就是强大的，他内心有什么渴望外人无从得知他内心的渴望，只能任凭自己的想象和推测去“解读”。
就好像我，一直以来因为无法和老公相互理解而惆怅，最开始的时候我们都会以各种方式去求得理解，但最后双方都会渐渐地麻木，慢慢地放弃。
每一次听课，我都觉得原来我是可以被理解的，很多很多的人其实都有同样的困扰。而每一种问题情境里，我都可以成功地在里面找到自己的影子。有可能自己真的或多或少有同样的问题，但也并不排除有些只是自己给自己贴的“标签”。
而每次，当我在课程中被共情到，我都能在自己的身体里找到一种情绪，这种情绪让我留恋人间。
但这种情绪并不能真正拯救现实生活中的难题，唯有跳出情绪，从理性的层面上去思考才是正确的打开方式。
于现在的我而言，亲密关系的处理是一座压得我喘不过气的大山，因为自我内心世界的改变，外在的客观世界也跟随着主观世界的变化发生着巨大的改变。曾经很多对你来说毫无困难的事情，如今可能会变得非常有难度。
曾经那个不知人间愁苦为何物的姑娘，早就忘记了自己当年能蹦能跳的样子。
我已经无法客观地评价自己了，有时候觉得自己真的很优秀，可是当别人夸我优秀的时候，我却没有办法接受，总觉得别人是没有见过更优秀的，毕竟我这款人，离开优秀真的很远，视线已经被严重遮蔽。
人际关系漏水的真正原因，其实我上面也有提及点点。我们在关系中出现问题的时候，通常我们的视角都是习惯性往外的。
老公不体贴，不顾家，孩子不听话，婆婆不给力......
我们渴望被看见，被理解，被倾听，但又害怕被伤害，所以我们必须紧紧包裹住自己。
关系改变的第一步，探究自我，帮助自己和他人让真正的自己
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