充实的第三天

卓越-发现美的眼睛（链接自己内心的卓越，才能发现别人的卓越）

信念-觉察日记（从是要—人是）

情绪-丰盛日记（保持活出高流明状态）

思维-松规条日记（突破从传统领导人到教练型领导人的四大障碍）

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松规条日记

肯定句规条：人一定要很努力

转化一：我可以总是很努力

转化二：我可以有时很努力

转化三：我可以努力，当有目标的时候，当需要改变的时候

否定句规条：人一定不可以偷懒

转化一：我可以永远不偷懒

转化二：我可以有时偷懒

转化三：我可以偷懒，当我累的时候，当放假的时候

“松规条松的不是行为，是松状态、松思维。”

打卡目标：松50条肯定句规条、50条否定句规条

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导泻-深度会谈

问数据（发生了什么？）——倾听（不给任何意见）

问情绪（现在感觉怎样？）——同理（接纳）

问价值（通过这件事你学到了什么？）——正向思维

问创造（面向未来的，”那么今后你打算怎么做呢？）——行动（把价值经验带到未来）

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功法篇

一、倾听

倾听的三个层级：

第一层-以自我为中心的倾听-选择性倾听，喜欢听突破舒适区、恐慌的信息

第二层-以对方为中心的倾听

1）表情和内容同频

2）开放的姿态-身体打开

3）身体前倾-感受到好奇

4）适当接触-尤其在说到痛苦的事情时

5）目光接触-通过眼神传递能量

第三层-3F倾听

听事实、听感受、听意图

举例下属孩子生病，无法参加明天的会议，沟通流程：

1）探索事实开始“发生了什么事？”

2）暂时放下自己立场“你女儿现在情况怎么样？”

3）复述对方的内容：事实+感受+意图（包含工作意图，行为后面的背后意图）

4）回到自己的立场：事实+感受+意图（创造共创的空间-尊重对方）

3F倾听应具备的能力：

倾听的能力、同理能力、暂时放下自己立场的能力

3F倾听的作用：

1）解决冲突

2）新的写觉察日记的方法

二、强有力提问

开放式-引发思维

未来型-活在现在的成果里

如何型-正向积极的目标

例句：“未来如何做.......才会达成.....目标（积极正向的目标）

更多的使用开放式、未来型、如何型提问，更少的使用封闭式、过去式、为什么的问题。

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技法篇

教练型领导者应具备的五项能力：

第一、坚守目标

第二、觉察事实

第三、价值激励

第四、资源吸引

第五、责任使命

九宫格

第1格调整>目标（找到最有价值的目标，目标太大要拆小，目标太小要增加挑战）

第2格现实>困难（启动3F倾听事实）

第3格关系>原因（人和想要的目标之间的关系，目标实现后的成功画面-愿景，寻找背后的积极意图，短期目标，长远目标）

第4-6格资源>选择（3个平行的选择，内求资源和外部资源）

如何选？定标准，按意愿度最高的选。

第7格责任>意愿&第8格责任>支持者（创建问责环境）

人-谁来接收结果或向谁反馈；成果-做到什么程度；时间-什么时间完成

第9格报告>分数（你会为这个方案打几分？那几分差在哪里？怎么提升？）（你对这个方案的意愿度打几分？差在哪里？怎么改善？）（对本次教练你有什么收获？有什么新的思考？）

出现新的目标就要回第一格！！！

聚焦目标：

目标能量不足时去第三格链接成功后的画面

回答不可控都是因为外因，转化成可控（”当你做些什么时，才能达到......"）

目标要符合SMART原则

要符合系统平衡

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工具篇

一、生命意图

有负向的词转成正向

生命意图表达当下存在

生命意图会发生改变

有重大变革时生命意图会改变

二、双轮矩阵

第一个轮子：基于目标做了什么（创建新的觉察，基于这项行动的达成的成果你打几分？差在哪里？）

第二个轮子：未来怎么做（创建新的行动-九宫格验证）

三、核心价值矩阵

什么词是你的价值观？

重复出现频率高的

没有重复的，1）问“用一个词包含30个词，你会用什么？”2）做选择，不断去掉，最后留下的那个

四、力场分析（资源创造）

目标未达成时，列出推动力和阻力，逐一分析阻力，找到可行性方案，用九宫格分析

五、领导力行为逻辑层次（责任使命）

分别从底层环境（何时何地？）-行为（做什么？）-能力（如何做？）-价值观（为什么）-身份（我是谁？）-系统（与世界的关系）

不要轻易接触上三层，除非是正向赋能

下一层的解决方案去上一层找

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收获满满，接下来就要践行五维了，加油吧！

笔记、证书、徽章、工具 爱他恨他都送他来五维