恶性循环

     近期，被很多言论在牵着鼻子走，没有自己的想法，过得混混沌沌。

     最近，睡眠变得很差。中午经常睡不着，晚上也睡不着，脑海中有不知道从哪听来的那些声音在不停重复，让我心生烦闷，更难入睡。睡眠也变得非常轻，只要有点风吹草动就醒来了，还经常能听到先生的叹息，那一声声的叹息，感觉像小刀划在我心上，让我的心情更加郁闷，更难以入睡。越睡不着越嗜睡，越睡越难受，最近，一直在这样的恶性循环中备受折磨。

      这样的日子，已经过了两年多了，也在不断宽慰自己，注意当下，活在当下，但，人就是这么奇怪的生物，心理的感觉远胜过物质的感觉，一旦心理不舒服，感觉整个人的精神气都不好，无论怎么样，都很难振作起来。

        有时候，我甚至怀疑，我是否有轻度的抑郁了。因为，我感觉，遇到好的开心的事，我的快乐感持续时间也不长，但一旦遇到不好的或者不开心的事，我会一下子堕落好久，总觉得是自己的原因导致生活不顺，会自我怀疑，自我否定。

     不知道这样艰难的日子还需要持续多久，但，我得想办法去自救。印象中，去年考注会的那一段，状态很好，看书，健身，感觉整个人都神采奕奕，工作效率也很高，我得努力去把那样充实又自在的日子捡起来。

     努力去摆脱恶性循环，让自己努力起来，进步起来。