没标题

作者: _林佳雨 | 来源:发表于2020-09-10 20:37 被阅读0次

    今日继续打卡运动

    1.全身肌肉放松

    2.腹肌塑造进阶

    3.徒手胸肌训练

    也就训练30分钟

    4.补充蛋白质以及碳水物(根据自己想吃什么就吃什么,暂时还没有做计划餐)

    由于第一次记录运动,就随便写写。

    因为之前想锻炼马甲,然而停留了很久都没开始行动。

    现在呢,想增肌塑造好点的身材,不想总被说,你太瘦啦!

    增肌以及补充能量,正在进行计划中,让自己变好,变优秀。

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