今日继续打卡运动
1.全身肌肉放松
2.腹肌塑造进阶
3.徒手胸肌训练
也就训练30分钟
4.补充蛋白质以及碳水物(根据自己想吃什么就吃什么,暂时还没有做计划餐)
由于第一次记录运动,就随便写写。
因为之前想锻炼马甲,然而停留了很久都没开始行动。
现在呢,想增肌塑造好点的身材,不想总被说,你太瘦啦!
增肌以及补充能量,正在进行计划中,让自己变好,变优秀。
今日继续打卡运动
1.全身肌肉放松
2.腹肌塑造进阶
3.徒手胸肌训练
也就训练30分钟
4.补充蛋白质以及碳水物(根据自己想吃什么就吃什么,暂时还没有做计划餐)
由于第一次记录运动,就随便写写。
因为之前想锻炼马甲,然而停留了很久都没开始行动。
现在呢,想增肌塑造好点的身材,不想总被说,你太瘦啦!
增肌以及补充能量,正在进行计划中,让自己变好,变优秀。
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