周日反思

卸载了不需要的手机APP，平时用不到的也给删除了。

精力和状态的调整，从每一次好好善待自己开始，精力和状态都是一次次积累起来的，早晨打球带了毛巾，出汗多，外面冷，一定注意保暖，不过还是感觉有寒气入侵体内，寒气一旦进入体内，只能慢慢沉积，很长时间才能被排毒排出来，多喝水，规律作息，好好吃饭，饮食搭配，好好休息，减肥一直在路上，跑跑步，散散步。

用散步，练字写字，读书，练箫，唱歌学乐理知识，练棍代替玩手机刷抖音等坏习惯，读书和思考，成为真正的脑力劳动者。

明天开始读《论语》加油，学思结合，学以致用，创造性的学习，探究式学习。背《大学》，读《诗经》，学《论语》。

明天改试卷。科学用来备科学课，每周一节科学课，下周三节体育课，跑步，散步，踢足球，打篮球，拉伸，器械等，记得课前课后拉伸和放松。