胖着还有可爱，减完只剩丑了！

嘴上喊着减肥，身体却很诚实！

你再有本事心地再好，也只是个好胖子！

现在胖算什么，以后胖的日子还多着呢！

有时候你不逼自己一把，怎么知道自己瘦不了呢！

层出不穷的扎心段子总是让胖友们在暴躁的边缘疯狂试探。哪怕告诫自己心宽体胖，立志成为一个快乐的胖子，可现实似乎也不允许。

因为各项研究证实，快乐的胖子几乎是不存在的。

胖能带来各种坏情绪

很多肥胖人士会口是心非的表示“做自己最好”、“自己快乐就好”，但实际上内心深处并不认可自己现在所处的状态，在与人交往的过程中也常常有降低原则、逢迎讨好的情况出现。

如果是遇到自己很喜欢的人，这种情况就会更夸张，以低入尘埃的姿态去社交，也就是我们常说的自卑心态。

自卑心态有时候还会衍生一些“被害”者心理，把生活所有的不公都归结于肥胖，不开心和怨愤也从中而来。

最危险的是产生社交障碍。当然并不是所有的肥胖人士会遭遇社交障碍，但其中部分肥胖者不只对陌生人，甚至与朋友、亲人、爱人的交往都会很困难。肥胖人士其实对自己最亲近的人反而要求反而更高，可以接受陌生人的调侃，却无法接受亲人的劝导，一点就炸。

美国西雅图群体保健合作社的研究人员对9000多名成年人进行研究后发现，肥胖者患抑郁症等情绪失调和焦虑疾病的比例要比正常体重的人多25%以上。

英国埃克斯特大学的一支科研团队在检测近34万人的基因后发现，BMI指数（衡量人体胖瘦程度的标准，BMI>25即为超重，BMI>30即为肥胖）较高的人更易患上抑郁症。

研究还表明，BMI每增加五个单位指数，男性患抑郁症的几率就会增加11%，而女性的患病几率会增加23%。

胖子能轻松联系上每一种坏情绪！

坏情绪进一步促发肥胖

情绪状态可以改变一个人的进食方式。有研究认为抑郁症患者常选择进食高热量的食物来缓解不良情绪，短时间内确实能够起到一定作用，但长此以往会加重抑郁并导致肥胖。

下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA）功能异常被认为是抑郁症与肥胖之间的纽带之一。有数据显示20%-40%的住院抑郁症患者存在HPA轴过度激活。而在肥胖人群中HPA轴也处于激活状态，机体内糖皮质激素水平升高，促使前脂肪细胞分化，白色脂肪组织进一步生长。

基于此，有学者认为抑郁症可使体内皮质醇量增多，促使机体大量摄入高热量食物，从而导致胰岛素分泌增多，而皮质醇和胰岛素增多又进一步增加腹部脂肪累积。

所以，肥胖和抑郁本身就是一个恶性循环：抑郁引起的疲劳感和心情低落使机体活动减少导致肥胖；抑郁症患者下丘脑-垂体-肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激素，也会促进肥胖；而肥胖者对糖皮质激素的反应也较体重正常者更强；肥胖者脂肪炎症水平上升，通过神经免疫调节机制又会进一步加重抑郁。

总之，抑郁与肥胖之间就是一个鸡生蛋，蛋生鸡的故事，无法理清先来后到。

此外，肥胖人群还要面对心血管系统、呼吸系统、内分泌系统、消化系统、骨关节系统等诸多方面的健康问题，可以说从头到脚,每一个器官、每一个系统都不能幸免。

肥胖甚至还会影响寿命！2009年国际著名医学期刊《柳叶刀》刊登了一篇文章，总结了世界各国的57个研究，多达90万成年人的数据后发现：肥胖病人体质指数(BMI)在30-35之间的，平均寿命比体重正常的人缩短2-4年；BM在40-45之间的，平均寿命缩短8-10年。

面对肥胖带来的种种生理、心理问题，想要做一个快乐的胖子真的太难了。

所以，与其得过且过、自我欺骗、自我厌弃，不如加入生酮减肥的队伍，积极努力的改变现状吧，因为瘦下来的快乐你根本想象不到啊！