从小我们就被教育要独立，自己的事自己做。我就是一直这么走过来的，独善其身成了我极致的要求。读书时宁愿自己自学也不向老师同学请教，工作时不懂就百度。总感觉自己和同学同事关系就是不亲不近，原来是观念不对。
适当的依赖，能让你获得高质量的人际关系，还可以提高家人的亲密度，有助于培养孩子的能力。
僵化独立只是独行侠，闭门造车，而过度依赖却会让人窒息，以致让人逃避，处于两者的中间地带，才能让大家都更快乐。
适度依赖只是学习和成长的一种手段，是向别人学习，促进自己发展，适度依赖改变方案三步曲：
001 了解你的关系模式，它是怎样形成的。比如，我是从小就养成的，是独立自主意识让我固化了，我首先要解除这个枷锁，明白到适度依赖是非常有用的。
002 学会如何应对其他人的依赖。对别人提出的困难，要积极帮助，不能一味只想收获别人的帮助，会让别人疏远你的。
003 适度依赖运用在工作生活中。
工作中，遇到困难可以向别人请教，但要注意求助的时机，切不可在别人忙或者情绪低落时寻求帮助。今天打印机坏了，我问一同事怎么办，然后同事过来看看，接着两个人就开始聊起来了，突然间觉得距离近了。
在家里，不要什么家务都自己扛。有一次故意说，腰有点不舒服，于是孩子赶快过来帮我揉揉，培养她关心他人的能力。有一次她听了一个故事《森林里下雨》，我就故意问，为什么会下雨？孩子就自己把原理说出来了--茂密的森林吸收水分凝结成水珠，就好像下雨了。永远不要低估孩子，在交流中培养感情，在示弱中增强情感。
在求助别人时，不管是否有效，都要及时感谢对方，同时要独立思考，是否真的有用。
一定程度地依赖他人，以及允许他人适度地依赖自己，是健康关系中不可或缺的，它让双方的关系更近些。
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