跟弘丹老师视频后的微复盘

很开心能够跟弘丹老师视频，18分30秒高效沟通，弘丹老师解决了我三个问题，收获满满。（弘丹老师真的很美）

1.关于原生家庭。已经发生的事情是没办法改变的，所以要改变自己，清楚自己想要过什么样的生活，想要什么样的状态，而不要被他人的情绪所左右。包容和接纳家人，没有完美的人，可以用自己的能量去改变家人。让我想到了一本书上写的：生理父母是一个客观事实，它是不容改变的；但是精神父母是一种主观期待，是可遇而不可求的。

2.关于建立自信心。自信不是一蹴而就能获得的，是一点一点积累起来的，先从1%做起，每天做1%，开始可能感受不到变化，但是积累起来的力量是强大的，不积跬步，无以至千里。比如每天记录小确幸，完成每天的小目标，行动起来，相信自己，相信来自领导和同事的夸奖称赞。

3.关于调动情绪。多分享，多参与，不要觉得一切与我无关，不要习惯性的当旁观者。比如在朋友圈分享遇到的开心的事，有成就感的事，多参与社群活动，融入大家，跟大家多互动，调动自己的活力值。

就像弘丹老师说的一样：当你在提问的时候，其实自己已经想要改变了，心中已经有了答案，只是需要通过别人来确认。真的是这样，我在写问题的同时也在思考，我要怎么做才好，我要怎么改变。

心动不如行动，每天在心里想一百遍，不如每天行动一小步，改变自己，相信自己值得拥有更好的生活。

不要固步自封，多出去看看，收获简直不要太多。有问题的时候多写写，因为写的时候往往真的想清楚了，不过能中奖和弘丹老师视频咨询的机会可不多哟，哈哈哈，幸运如我。（容我嘚瑟一下）