2019年10月11日夜
晚上陪妞儿去录节目，车上简单吃了晚饭，妞儿吃的狼吞虎咽，看来对她胃口得东西就是吃的香甜！
就在刚刚躺在床上，如若不是身旁发出的响声把自己惊醒，估计脑子就在朦朦胧胧中跟着身体睡过去了。
今天看到一微友分享的护肤小常识，甚是让人感觉到恐怖袭来……
女性熬夜七大伤害：
1.皮肤受损：出现暗疮、色斑和痘痘
2.打乱生物钟：易引起妇科疾病如月经失调等
3.记忆力渐渐下降
4.增加患心脏病风险：长期颠倒黑白，生物钟紊乱，作息调节困难
5.胃肠疾病：熬夜加班进食影响胃肠道休息
6.睡眠不足容易导致肥胖
7.引发抑郁
才猛然发现自己已经中招好几条了。前段时间因为和友人吃完饭，谈到抑郁的话题，还差点觉得自己要符合第七条了呢？看来以后不能再让自己肆无忌惮的去傲游生命的边界了。
曾经的曾经结识过一生活比较自律的友人，每天早起，每天午休，经常运动，估计没什么事情也很少去熬夜。曾经的曾经谈到过一些话题时，还说起过熬夜的不好。很多身边的友人也曾不止一次的说：不要熬夜，早点睡觉。可是生物钟不是在一年两年形成的。它已经存在了好多年，去改变或许真的需要很大的毅力！
熬夜，也不是自己想去做的，只是不舍得把时间变成了睡梦，总想在清醒的时刻让自己更感触和接受到更多的东西，时间飞逝的时光。真的想要拥抱时间，让它能走的慢点再慢点！
以后每晚睡觉先提前半个小时吧，11十一点半之前一定要让自己躺在床上，闭上了眼睛。先自我监督，希望自己能自律！
明天还有一场特殊的挑战任务在等待着自己。天气预报似乎明天还有雨，祈祷明天的雨，在一切结束后，再去下吧！
愿一切可安好。
【566】生生不息
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